10分钟让你心跳加速，练到让你小脸羞答答

晚上要加班，早高峰堵到不行，陪客户晚餐用了平时两倍的时间……

一天当中你耗费的时间太多。仔细想想，这么多的时间你都等了，难道就不能抽出十分钟用来锻炼身体吗？

10分钟就足以让你的心跳加快。

把10分钟的时间，尽可能多的锻炼。每做六个为一组，然后以固定的速度继续下一组。尽可能少的休息时间 - 毕竟只有10分钟。如果你的身体感觉累了，争取再多做一组。