■现任
国立体育大学专任助理教授/国立体育大学男子篮球队/柔道队肌力与体能教练美国东田纳西州立大学竞技运动表现博士国立体育大学运动科学研究所硕士
■ 经历
美国奥运训练中心助理研究员美国国家肌力与体能协会认证肌力与体能训练专家中华女篮体能教练(广州亚运)左营国家选手训练中心运动科学组美国职业篮球(NBA)实习
———世界级铁人三项选手的年度训练计划———
任何现代的竞技运动, 要能够在竞争激烈的环境中脱颖而出, 必须要有运动科学的支持,尤其是竞技运动科学(Sport Science)在过去十年以来,有了非常重大的突破. 各国家训练中心纷纷效法澳洲的堪培拉训练中心,以运动科学部门为例, 整个部门包含的领域有:生(Physiology), 力学(Biomechanics),心理(psychology), 恢复(Recovery), 肌力与体能训练(Strength & Conditioning), 营养(Nutrition). 英国在2005年确定奥运主办权后,也大张旗鼓的在各地成立训练基地(English Institute of Sports). 而像是一些亚洲国家-新加坡及香港政府(HKSI )也都全心投入成立训练中心.运动训练早已经不是秘密, 高阶人才可以独立搜索科学文献, 执行检测, 预测运动表现以及预防过度训练的发生.
“但是对于许多教练和选手来说, 科学和实际训练上的差距, 仍然是无法跨越的鸿沟”
前一阵子有一位铁人三项的教练朋友问我:当他去参加国际级的教练讲习, 里面有许多国际知名教练还是很排斥肌力训练, 认为这是浪费时间的训练,这跟你在部落格当中鼓吹的概念完全不同,为什么会这样?!这个问题让我思考许久, 运动科学的领域里, 肌力训练对于耐力项目的好处,早已经在十多年前就有系统性的研究,相关研究期刊也是不断的被刊登出来,甚至世界各地的(奥运)训练基地,教练讲习也都不断鼓吹这种概念, 但为何在选手训练上的应用, 还是有这么大的争议呢?