女人身上最柔弱的地方，学一个体式助你更好

女人身上最柔弱的地方是哪里？

骨盆？

大腿？

不是。都不是。。。。

如今在这个不需要用体力劳动的现代，女人的手臂才是最柔弱的地方！

是的，就是你的手臂啊……。难道你的手臂很有力量吗？你的拜拜肉呢？在么？

先认真了解一下吧↓↓↓↓

今天要分享的体式是四肢支撑式，这个与平板支撑相似，但更考验手臂的力量，非常适合女人练习！