晨跑夜跑如今深受年轻人喜爱。前段时间“上海晨跑偶遇彭于晏”的新闻，更是为晨跑增加了不少热度。不少迷妹暗暗发誓，一定要坚持早起跑步，万一一个不小心偶遇自己的偶像了呢。只是说起来容易做起来难，首先要做到的就是早起。常言道：“一日之计在于晨。”事实证明早起有利于一整天时间的规划与安排，运动也是如此。研究表明，大多数能够坚持锻炼的人都把健身时间放在了早上。
如果你选择室外晨跑的话，有两个问题：第一，晨跑前后换衣服、出门上下楼等会耽误不少时间，这似乎并不是早起五分钟就能解决的；第二，冬天天亮的较晚，出门时室外可能只是微亮，在这种环境下晨跑容易有安全隐患。其实这些问题并不难解决，对于想要坚持每天早起五分钟锻炼的朋友来说，室外晨跑不够理想，放一台爱康椭圆机在家里锻炼却是个不错的选择。
五分钟看起来只是个不起眼的数字，但是和椭圆机结合起来加以充分利用，也会产生不可思议的健身效应。我们都有这种体验，刚起床时总觉得反应慢半拍，这时候可以选择一些
好的运动效果只有在正确的使用之下才能实现。有了爱康Pro-Form 520E椭圆机，早晨锻炼无惧外界环境，风雨无阻。每天早起五分钟，和爱康一起健身运动吧！
不太激烈的运动方式，比如慢跑或者步行。而爱康椭圆机Pro-Form 520E，配有0%-20%五档坡度设置，使用本款椭圆机不仅可以慢跑和步行，你可以根据自己的运动状态来调节坡度高低，增减运动难度。这样运动方式有利于促进大脑供氧，让思维更加敏锐，头脑更加灵活。同时，这一运动效果往往会持续几个小时，让你在一天的工作和学习中更有创造力。
早晨锻炼并不是单调无聊的，爱康椭圆机Pro-Form 520E内置多样化训练程序，早上起床后随心设定运动程序，不管是想减脂还是加强自己的运动速度和强度，总有一款符合你内心的期待。这样一来，既找到了运动的乐趣，又能促进新陈代谢，唤醒身体机能，为一整天注入能量活力，何乐而不为呢。
不仅如此，早上在爱康椭圆机上运动一下，身体释放的脑内啡可以激活积极情绪，释放压力，为一整天带来好心情，甚至还有改善睡眠的神奇功效。
爱康椭圆机可以说是晨练的最佳拍档了，能达到预计的运动效果自不必说，小编在这里还要强调一下正确使用椭圆机的方法：
1. 保持姿势正确：背部挺直，而脖子、肩膀和手臂放松；
2. 运动时主要肌肉发力；
3. 脚落地要轻，不要有类似撞击的声音出现；
4. 每次的运动计划要和自己的身体机能相适应。如果更换椭圆机应对个别数据进行修改，因为不同的椭圆机会有差别。
