导语：世界上任何一间健身房，都总有这类人：身型很美的大块头。每次他也是昂然自信踏进健身室，在场所有人的视线都被他吸引过去 世界上任何一间健身房，也总有这类人：骨瘦如柴的小家伙。你总会见到他静俏俏、低着头的走进来。静静地在一角拿起哑铃!
难度天生骨瘦如柴的小家伙就永远不应去健身房吗?当然不是，你永远不知道健身室那位身型很美的大块头，在当初可能也是天生的瘦骨仙，而在健身的过程又吃过多少失败。
所有很瘦的读者们朋友们，千万不要觉得自卑，因为在健身世界里，由小个子变大块头的例子有如恒河沙数，成功与否，只在乎你能否吃得苦、能否坚持下去。
希望大家能够透过阅读这篇文章，可以一步步的迈向身体的转变。
1.摆脱”自己注定是瘦“的念头
当你确信这个观念，你就难以得到动力去改变自己，因为你害怕失败，害怕别人的眼光。其实，没有人注定是瘦的，你缺少的是对自己的信心。Come on! Be a man; do the RIGHT thing! 加把劲，千里之行，始于足下，就由这一刻起，立定决心，为自己的身体努力吧!
2.你只须要跟自己比较
可能你觉得很重的重量，对大块头来说只是热身重量，但你不要跟他比较，切记千里之行，始於足下，每位健身人仕都一定经历过肌力不足的阶段，只要你定时努力练习，这段时间很快就会过去。
况且，在健身室很少听见人取少你训练重量轻，反而很多师兄看不起那些追求重量而姿势全错的人，与其怕自己举得不够重，倒不如在技术上多下苦功。学会完美的技术也是一种自豪!总之，每次训练，都要比上一次劲，请紧记。
3.大吃大喝
