不知道你是不是也是这样？
买一件又一件漂亮的衣服，做一款又一款时尚的发型，跟着美妆博主学化妆，佩戴各种精致的首饰配饰，用尽各种方法，让自己看上去更有气质、更美丽or帅气。
然而你却忽略掉了最重要的一点：你的体态才是气质的源泉和动力！
不良体态不仅影响气质，还会让你胖！
长期体态不良，不仅会让脂肪囤积在不该出现的位置，还会导致肌肉衰退。而人体肌肉组织是消耗热量重要的部分！每当增加一公斤肌肉，身体每天会就多消耗110大卡的热量。一旦肌肉萎缩，脂肪就容易囤积起来。
下列这些不良体态，你中了几个？
探颈
主要成因：由于工作学习原因，人们长期面对电脑，同时采用不正确的坐姿，屈颈抬头，脖子前探，导致颈椎处于一个不正常的生理位，颈曲曲度变大。
探颈危害：向前伸脖，从而令颈椎产生变形，颈椎病就是这么来的。它不仅让你看起来没气质，脖子肩颈酸痛，严重时还会导致头晕手麻，影响你的正常生活。
如何矫正：最主要的就是两点，保证颈椎的正确位置，强化薄弱肌群。
1. 日常生活工作中（尤其是坐着对电脑的时候），一定注意不要弯腰驼背，脑袋前探。时刻提醒自己挺直背部，绷直脑袋，回收下巴；
2. 强化斜方肌中下部，放松斜方肌上部。
