今天分享一个营养美味又快速的三明治做法，简单到连孕妇半夜肚子饿自己做都不费力，当早餐营养均衡，宵夜时间饿了，鲔鱼三明治也是填肚子好选择。配方份量1人份，烹调时间10分钟。
鲔鱼三明治准备食材：酪梨1/4，番茄1/3，鲔鱼罐头1/2，调味料：美乃滋适量，蜂蜜适量，白胡椒少许，盐巴少许。
鲔鱼三明治制作步骤：
1、烤好面包，第一层涂上酪梨约1/4个可涂一片，一个人口味增减，喜欢吃的，可以涂厚一点。
2、第二层摆上切片番茄，番茄富含维生素，多吃还有美白功效。
3、最后放上鲔鱼和调味料，可以滴一些柠檬汁味道更好，柠檬汁可以祛腥味。
4、步骤三之后可再放入烤箱烤热美乃，滋微焦更好吃，再盖上第二片吐司就完成了！
