每个上班族可能都有过挤地铁公交的经历，如果能有个座位就是再爽不过的事情了，可有一种让座却只能让你感到尴尬，那就是别人以为你是孕妇而让你坐下，而事实上你只是有个“小”肚腩而已。为了杜绝这一情况的发生，减脂练腹就成为了必然的选择。
看看这位女生的身材，给人留下的第一印象就是小肚子看起来十分明显，不仅影响外表的美观，而且长此以往对身体健康也十分不利哦。为了减掉肚子上的赘肉，她决定每天做6个练腹动作，坚持35天后，看她的身材究竟会有怎样的改变，让我们拭目以待。
以下的动作从难度上来说可能没有什么，但关键是每一个环节都要做到位，另外每个动作坚持30秒，循环2组。动作1：身体呈平板支撑的姿势，不同之处在于双手肘部和脚尖保持身体平衡的同时，腰腹部交替向左右摆动。
动作2：身体同样保持俯卧姿势，两手支撑，两脚并拢交替向左右两侧跳起，下落时脚尖着地并停留1-2秒，自始至终都要保证是腰腹部发力。
动作3：身体仰卧在瑜伽垫上，上半身紧贴地面，两腿向上抬起，两臂位于身体两侧呈自然状态。其他部位不动，两腿交替上下摆动，同样要记住用腰腹的力量。
