如果身体下半身突然酸麻以及腰酸背痛，可能就是“椎间盘突出症”的症状，这可能是由于长时间坐在办公室或睡在办公室造成的。
你知道什么是椎间盘突出症吗？简而言之，椎间盘就像橡胶制成的椎间盘垫，连接上下椎骨，让你可以移动脊柱或弯腰，就像气垫鞋中的气垫一样，具有减震效果，帮助脊柱灵活移动，减轻负担。
然而，如果两块椎骨之间的椎间盘开始滑脱，导致周围神经受到刺激并引起手臂或腿部的剧烈疼痛，这种症状称为椎间盘突出。
下面就让我们来了解下可能导致腰椎间盘突出的情况：
1.姿势不良
医学观察发现，椎间盘突出症已开始呈现年轻化趋势，尤其上班族和学生，他们使用互联网玩电脑或低头玩手机，由于长期姿势不当导致背痛、双脚麻木等异常等感觉。
有人建议，低头族和上班族要避免久坐低头，尽量每小时起来走动10分钟，如果是长时间从事站立工作的人，应该及时坐下来休息避免翘脚。
2.过度搬重物
大多数的人会懒得蹲下，直接弯腰搬东西，如果长时间90度弯腰，携带重物过多，除了超负荷工作外，还会给腰椎带来很大的压力，容易造成腰部突然疼痛，椎间盘可能破裂脱落，造成椎间盘突出的问题。
3.跌到
永远不要忽视跌倒，跌到会伤到尾骨，如果不小心摔倒，并且不加以保护的话，很可能会在将来变成椎间盘突出。
4.年龄
随着年龄和骨质流失，椎间盘会失去一些水分，这使得保护椎间盘的环形韧带逐渐退化，导致椎间盘滑脱的可能性更高。然而，不要认为你年轻时不会有椎间盘突出的情况，如果你的姿势不好，作息也不正常，这种症状也很可能发生。
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