羽毛球挥拍练习，是训练中最容易，也是最难的一项，注意这十点：
第一、挥拍练习是羽毛球训练中最难也是最容易的一个项目。说它最容易，无论谁拿起球拍模拟击球，都可以算是在做挥拍练习，随时随地都可以进行；说它难，真的是很难很难。就我的理解，挥拍练习应该分为狭义和广义之说。所谓广义，即拿起球拍所做的无球挥动训练，都可以称之为挥拍练习。！所谓狭义，则特指后场高球的挥拍练习。无论广义和狭义，挥拍练习都是很不容易。很不容易在你要协调发力，很不容易在你要科学、合理、高效、有节奏感、还要优雅优美等等。岂是三句五句话能说得清楚的！
第二、挥拍练习不是一朝一夕可以练好的，必须有长期坚持，不断修正，动作逐步进化的这个意识。挥拍练习要有镜子，最好能隔段时间录像修正。要是能找到专业的教练指导最好。但又不能迷信教练。王晓理在退役访问时说，因为自己在后场击球时的某些动作不对，造成右肘内部一块软骨翘起，摩擦它周遍的关节滑囊，引起肘部水肿，即使清理肘部内腔手术之后，在大力杀球时，肘部依然隐隐的疼痛；
在网络上小有名气的小熊教练，不止一次说自己退役之后，对羽毛球的很多技术才有了真正地理解，尤其是发力方式有了很大的改进与变化；还有一位省队退役的男队员说，自己现在回想起来，当时在队的时候都是乱打球的，根本不知道自己的技术缺陷究竟在哪里，比赛时战术应用更是一塌糊涂，而教练对自己的指导也不知所云。
