俗话说的好！一胖毁所有，变胖的第一步永远都是肚子先鼓起来，甚至是在手臂大腿还正常的情况下，肚子先起来了。接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。
长胖意味着脂肪堆积。而我们身体分配脂肪的顺序刚好就是：血液→内脏→腰腹→臀→四肢(女性胸部)→面部。前三个和肚子都有着巨大的联系。其中内脏周围的脂肪堆积会让你的腰围暴涨！胖肚子不仅影响身材，更影响的是身体健康！当腹部脂肪堆积，脂肪就会转移到其他的组织，最主要是可能形成脂肪肝，还会引发糖尿病，另外腰围超标发生冠心病的机会大为增加。
腹部肥胖容易脂肪代谢紊乱，导致动脉硬化等疾病，继而引起高血压。更可怕的是，肥胖会增加结肠癌、子宫内膜癌、食道癌、胰腺癌等癌症的患病风险。世界癌症研究基金会发布的报告曾表示，腰围每增加1寸，得癌症的风险就增加8倍以上。
苹果型身材
内脏脂肪过多的人一般呈现“苹果型身材”。也就是“腰粗且圆”。“苹果形身材”的人腰围比臀围的比值更大(腰臀比高)。这就是为什么有些人明明看上去不胖但是脱了衣服...全是肉!苹果型的身材会有更高的腰围数值，也就暗示着更高的内脏脂肪风险。肚子胖起来容易，但减起来可真不容易!下面就给大家分享减腹妙招。
日本现在非常流行用香菜泡茶，排油效果比柠檬和薄荷强10倍!
做法：把香菜叶子或整棵香菜洗净，用沸水冲泡即可。
食用：在大食油腻餐半小时后，来一杯，及时排油!
效果：月减10斤只是保守估计哦，不止排食物油，长期喝还能排内脏油，完成减肥中最难的内脏减肥。
原理：香菜是一种低GI食物，所含糖分为0，具有低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C和钾。在系统科学的减肥法中，香菜是利于减肥的。此外香菜能加速体内新陈代谢和血液循环，及时排出宿便，体内垃圾顺利排出，小肚子就顺利不见啦。
