大家都知道，站久了，小腿容易酸胀发麻，晚上还睡不好，天气冷还经常抽筋，可能你以为自己只是太累了，其实这有可能是静脉曲张找上了门。
什么是静脉曲张？
下肢静脉曲张也叫做“蚯蚓腿”，不过很多人症状轻微的时候是看不出“蚯蚓”，只是单纯乏力、酸胀等等。静脉曲张、严重的可能导致皮肤长期溃烂，还可能引发静脉血管血栓的出现，血栓脱落也容易堵塞动脉，导致猝死。
而静脉曲张是一个很慢的过程，一开始患者也没有什么症状，或者只感觉腿部酸胀、没力气、容易抽经。等到血管发青，甚至鼓包以后，可能病情就严重了。
静脉曲张有哪些症状？
1、刺痒
如果你的腿部有时候刺痒，严重的时候还会出现皮炎或者湿疹，导致这种痒的感受加重；
2、疼痛
小腿抽筋的时候比较疼痛，还会轻微水肿；
3、沉重
走一段路，就会出现腿肚子发沉、发胀难受，一般傍晚比较明显；
4、僵硬
这种主要表现为皮肤掉皮屑、发红、发紫甚至发黑，皮肤变硬失去弹性；
5、烂
最怕的就是这种了，皮肤溃烂的原因是静脉曲张的炎症渗出皮肤表面，然后发生溃烂，越烂越大，最终导致皮肤全层坏死
静脉曲张三不要
1、不要推拿按摩
推拿按摩容易导致曲张的静脉血管挫伤，诱发血栓的脱落，引起血栓性静脉严重或者更严重的肺栓塞。
2、不要泡脚
大家是不是认为泡脚可以改善血液循环，缓解静脉曲张的严重，其实严重的静脉曲张人群，对温度的感觉是很迟钝的，如果泡脚，很容易因为水温过高对身体造成伤害。
甚至静脉曲张的患者泡脚频次过多、时间过久容易导致浅表性的曲张进一步扩张，导致血管充血加重，甚至会导致皮肤看得到的鼓包更严重、更明显。
3、不能随便按揉
很多静脉曲张的患者，想通过按揉缓解腿部的症状，这是不可取的。经常揉腿和按摩推拿一样，特别容易导致浅表的经脉血管挫伤，引发局部的红肿，形成腿部硬块。
几个方法预防静脉曲张
1、动作一
坐在椅子上，抬起一条腿，和地面平行。脚板向下压，停留几秒，再绷脚保持几秒，这个动作重复5次，每天做完左脚做右脚，可以锻炼小腿内侧肌肉，促进血液循环。
2、动作二
左右脚交叉站立，慢慢弯腰，双手垂直向下贴近脚踝，如果平时不怎么拉伸的人，慢慢做这个动作以免拉伤，弯腰5秒钟，然后起身。
3、正确使用“弹力袜”
弹力袜又叫做阶梯型压力梯度袜子，脚踝部位压力最高，越往上压力越低，通过不同的压力分布促进血液回流，减轻下肢静脉的压力，缓解静脉曲张。压力袜分为预防型和治疗性，为了防止静脉曲张的人群，可以选择压力指数低的预防型袜子，中度和重度患者建议选择治疗型，建议咨询医生后使用。
4、正确运动
有静脉曲张的人，不要参与类似广场舞、爬山、远足等这类活动，平时站立不要超过一个小时，没各半个小时走动几步或者坐一下，平时步行少提重物，以免增加对腿部的压力。
