在健身圈，一直用于补充蛋白质的蛋白粉，在有些人眼里一直都是激素的存在，他们一度认为只要使用了蛋白粉健身，就不需要付出很大的努力就能练成肌肉男。同时，他们也相信，只要健身的肌肉男一旦停止吃蛋白粉，他们所练出来的肌肉就会在短时间内萎缩甚至垮掉。笔者不晓得是出于一种什么目才让这些人有如此的观点，也许是故意的贬低蛋白粉的使用者，也或许他们是真的不了解蛋白粉。
像这种对蛋白粉的误解有很多，对于这样的言论，健身老鸟自然是分辨的清，但是对于一些对健身领域懵懵懂懂的新手来说，这往往就是一种误导。那么客观来看，吃蛋白粉所练出来的肌肉，在完全停止吃蛋白粉之后，肌肉真的就会变萎缩或者垮掉吗？
肌肉不会萎缩
首先要明白健身的人为什么要吃蛋白粉，之所以吃蛋白粉，是为了获取蛋白粉中所含的优质蛋白质，而蛋白质又不是只能在蛋白粉当中获取，鸡鸭鱼肉，鸡蛋，牛奶以及豆类都可以作为健身者获取蛋白质的来源，那么健身的肌肉男一旦停止吃蛋白粉之后，有了这些“替补”一样也可以达到补充蛋白质的目的，虽然这些没有蛋白粉增肌的效率高，但是也绰绰有余，所以肌肉男在停止吃粉之后肌肉不会萎缩。
导致肌肉萎缩的原因
如果肌肉男在停止吃蛋白粉的一段时间后，肌肉围度变小了，大概就只有一种可能，就是在停止吃蛋白粉的同时健身训练也停止了。健身训练都停止了，那么肌肉也就不再像之前一样能按时的受到稳定规律的训练，所以就会逐渐的失去原有的活力，慢慢变回到一个相对稳定的状态，这就是我们所看到的肌肉萎缩，这与停止吃蛋白粉没有什么关系。
肌肉身材不会垮掉
其实肌肉男的身材没有那么容易就会变垮掉，就算不吃蛋白粉也不进行健身训练，身材还是会保持很长一段时间的。健身练出肌肉是一个漫长的过程，从肌肉身材变回普通身材也需要过程，只不过这个过程比前者要快许多。即便停止吃蛋白粉，只要肌肉男还保持着有序的训练，那么其当下的身材就能很大程度的保持下去。
导致身材垮掉的原因
肌肉身材有没有垮掉的？这个自然是有的，但原因不是来自于蛋白粉，是来自于人体本身。肌肉身材垮掉的人，要么是停止健身训练很长时间，要么是人已经老了，这怎么也怪不到蛋白粉的头上，蛋白粉也只是一种补剂，并非什么增肌的“灵丹妙药”，不要过分的依赖也不要不明所以地去评击蛋白粉，要正确的看待并使用。
你觉得吃蛋白粉练出来的肌肉和吃鸡蛋练出来的肌肉有什么不同？
