如果你是一个健身者，那请亮出你的老茧作证。那么这些老茧又是如何形成的呢?哪个健身者没有几个老茧，可以说手上的茧是证明你是一个健身者的标志之一。哑铃、杠铃、单杠等等器械摸多了，不知不觉就长了一堆茧。就算你戴着护具一般也不会幸免，健身手套都抵不住老茧对你的喜爱!
其实不用细说，你也知道这些茧是如何生成的，不就是摩擦摩擦，双手在铁棍上摩擦，摩出来的!但这样的表述其实只说对了一部分，还是没有把老茧的形成过程说明白，我们说不明白，那就看看具体的解释是怎样说的。手上的老茧医学上称为胼胝，当我们的皮肤受到过度的摩擦时，会引起外表皮和真皮层的剥离，中间形成一定的空间，为了使真皮免受损害， 我们的皮肤中会产生一种生理盐水(我们通常所说的磨出的水泡)，来减轻对真皮的摩擦和损害。
这下就全明白了，摩擦了半天，原来是把外表皮和真皮层给剥离了，如果继续加大摩擦，外表皮和真皮层完全剥离，就会形成水泡!那么这就要了解一下皮肤的构造，实际上你以为是一层皮，其实并不是这样的，皮肤由表皮层、真皮层、皮下组织三部分构成的。表皮层是皮肤最外一层，它是由底层的表皮细胞上升构成的，是皮肤的保护层。真皮层位于表皮层下面，是皮肤组织中最厚一层，由富有弹性的胶原质和弹性组织构成。皮下组织位于真皮层下部，由疏松的结缔组织和脂肪小叶构成。
避免手部皮肤直接和器材杆接触，能够减少老茧的形成，但并不能完全消除，不过天涯以为没有老茧的健身还是健身吗?为了减少老茧形成，使用健身手套是个不错的选择，尽量选择掌部带有皮革的护具，这类一般都比较耐磨结实。
