在韩国的女兵眼里，能有幸成为一名特种队员，是每一位女兵的梦想。而成为女子特工队，更是一件非常值得骄傲的事情。女特工队员的挑选与训练非常严格。
她们通常要经过6个月严格的基础训练，训练方式方法基本上是沿用美国特种部队的规程，同时加入了一些具有本国特色的东西。这些基础训练包括登山、各种武器操作、爆破、基本导航技能、逃跑与生存技能、游泳、跳伞、跆拳道等。在这个阶段队员们要经受残酷的心理考验与身体磨炼，而且训练采取全程淘汰。
“地狱周”的训练通常在偏远的丛林或寒冷的冰天雪地环境中进行。训练科目包括生存、逃跑与特种射击等。训练以考核的方式连续实施，整个星期队员都不能睡觉。
特别是“地狱周”的生存训练，队员要被放到无人岛或山沟里，被完全切断粮食供应，在一周时间里仅以草根、树皮、老鼠和昆虫来维持生命。这些平时连见到老鼠都尖叫的纤弱女队员却要吃老鼠充饥，确实难为了她们。
韩国女子特工队选拔队员的条件非常高，不仅要有“强壮”的身体，而且要有较高的文化素质。
