想必大家对肌肉男的想象都是这样的。
的确，拥有这样大块头肌肉的男人，他们很强壮，绝对力量也非常大。比如一拳可以打倒你甚至打死你。但是这种力量我们平时生活中用的真的很多吗?这类人往往钟爱举铁、以每一次突破大重量来获得成就感。但是这种方法练出来的强壮并不平衡;他们的肌肉僵硬，关节容易受伤;他们动作迟缓，不能迅速协调的使出自己的力量。也就是很多人为什么说大块头都看过去笨笨的。因为身体不够敏捷，只有大块头的肌肉。
这些大块头的肌肉男其实都是中看不中用，这些人通过大大小小不同形状的铁来针对性的练某一部分的肌肉，实际上所练部位的肌腱和关节非常的弱。因为你只练人们看起来“强壮”象征的地方，而不注意实际的身体组织和结构。他们大多数都不会运用的自己的力量，你让一个大块头做单腿深蹲不超过两次他的膝盖韧带就会难以忍受。如果不信，有机会你可以叫他们试试。
所以说，有大块头肌肉的男人并不一定就很健康，他们只是单纯的虚荣心作怪。练出现在大众都觉得是“猛男”的肌肉。
而真正的强壮，应该是像杰森斯坦森这样的肌肉(用他举例没有任何其他意思，只是他比较火认知度高而且的确强壮)。有了解过他的人都知道他之前是专业的跳水运动员，在他的训练计划中，他并不热衷于举铁之类的健身房锻炼。而是更加热衷于冲刺跑、拳击等更加实用的力量。可以看出，他的肌肉块头并不是特别大。但是身体却异常的敏捷，他集中于实用技巧而不是锻炼用来在镜子里观赏的腱子肉。
“肌肉男都是生产出来的”，他说，“他们绷紧肌肉，在镜子里看让人艳羡，那又怎样?”。我更喜欢锻炼实用型的身体力量，他们可以帮助我奔跑，跳跃，扭举，出拳!他的话没错，他的游戏规则很简单：要是你想健身，就得拼命锻炼，有目的的锻炼，而这，全来自你不服输的心理!
的确，许多人健身的目的性不一样，有的人健身锻炼只是为了好看的肌肉来让人赞美或把妹，但有的人健身锻炼而是为了追求更加强大的自己。无论在力量、移动、还是其他方面都追求超越以前的自己。
最后，此文并不是讽刺那些大块头。而是说每个人锻炼的目的性不一样，但是小编本人还是建议大家选择后者像杰森一样的锻炼。身体强不强壮，自己知道就行了。不一定要练出长在镜子里的肌肉来让别人知道你的肌肉很大。
但是无论你出于什么目的锻炼，希望你既然选择了健身锻炼那就好好练。总比你每天把时间花在没有意义的事情上要好得多。
杰森斯坦森说过，许多人开始运动的时候根本没有强烈的渴望，这些人都应该拉出去好好揍一顿!听着，你是到这里来训练的!那就他妈的好好练!你的身体像一包炸药，你用铅笔戳它一整天也不爆炸，而你用一个大锤子用力一击，Bang!它就炸了。所以，玩命地练40分钟要比1个半小时不痛不痒的锻炼要有用得多。"
