随着时间的推移，时代的变化，我们的生活质量也是随之越来越高。关注健身的人也越来越多。人们对健身运动的看法的改变，越来越注重自己的身体健康以及自己身材的管理。小编的身边也不乏去健身房锻炼的朋友，我都会告诫他们，一定要坚持。
首先，办卡=正在健身？
有许多朋友办了健身卡，但是办完之后基本上来健身房的次数很少，办了一年的卡，只去了一两次的不在少数。小编觉得，那样的行为无非就是为了麻痹自己，给自己一个心理安慰。又或者只是为了拍照发朋友圈的。引用一个网红大爷的话“那钱买排骨吃那不香奥？”。
所以说健身这个事情不是靠想象就可以的，而是要自己付出实践，去努力，去流汗。只是羡慕别人的身材多么好，那只会让你们之间的差距越来越大。
其次，减肥只做有氧就可以？
诚然，有氧运动对于减脂来说非常重要，但是只做有氧是绝对不可以的，太多的有氧运动，会是我们的肌肉合成速度变慢。并且，适当的力量训练也会加快燃脂的速度。
再次，只要勤奋就一定可以成功吗？
当然勤奋是占大多数的，只有勤奋和坚持不懈的努力才可以走向成功，这句话本身不错，但是我们要选对道路，在健身中就是选对动作，动作做得标准。并且有条理，有计划的进行训练。毕竟肌肉也是需要休息的，一味地去进行高强度训练反而会适得其反。
最后，最多人的问题就是，不想运动还想减肥，我不吃饭不就行了吗？
控制饮食注意是控制，而不是停止饮食。许多人不想运动想节食减肥，但是不吃饭等行为也对身体造成非常大的危害，虽然我们的体重下来了，但是身体变坏了，之后反弹也更加的明显。
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