坐太久，循环不畅需要通对大多数工薪白领来说，在一天的活动里，坐着的时间要比站着甚至躺着都长。坐姿对人们来说，有时是休息，有时是工作的必须。太多人坐在电脑前，盯着电脑就是一整天，工作之外，娱乐也这样。坐着比站着舒服，可是坐太久，就不一定比站着好了。中医认为，人体要全身通畅，才能百病不生。但是坐最容易让身体拥堵，尤其久坐，特别会引起身体很多部位的拥堵，疾病引发。
上班族坐在电脑前办公，经常一动不动地盯着电脑，姿势长久不变。时间长了，人就会全身肌肉酸痛，脖子僵硬，出现头痛头晕的现象。很多年轻人现在都患有颈椎疾病，肩颈部分非常坚硬，如果推拿按捏，就会发现这块特别硬，特别紧，稍微用力按捏患者就会疼痛不堪。这就是肩颈部分气血不畅通，出现了拥堵，才造成各种肩颈疾病。
当肩颈部气血不畅，人体流经这部分的血液就会减缓减少，久而久之，就可能出现大脑供血不足的现象。很多人久坐办公，感到非常疲惫，可是睡眠又不好，总是睡不着，记忆力减退，这都因为大脑长期供血不足所致。
经常坐着不动，还容易引起人的脊椎疾病。长时间坐着，全身的重压就会集中在脊椎骨的底端。脊椎骨几乎不活动，人又会不自觉地调整这种情况，就可能导致脊椎变形，含胸弓背，甚至骨质增生。很多职业，像教师、编辑，他们常常都需要静坐办公，这些人最容易得的疾病就是腰椎盘突出之类的脊椎疾病，而这都跟长久坐着有关。
久坐不动，还会影响肠胃的蠕动，最终影响消化系统和消化功能。很多人可能都有这样的感觉，在办公室里坐了一天，辛辛苦苦工作，可是等到下班的时候，除了疲惫感之外，竟然不觉得饿。按说一天工作，消耗了大量的脑力和体力，身体需要补充能量，肚子感到饿才会，可为什么什么都不想吃呢？这就跟坐太久，气血不活有关。身体拥堵，肠胃功能也几乎处在停滞状态。久而久之，就会引发肠胃疾病。
