3月28日是国家体育总局正式提议设定的“运动健康节”。
“运动很简单，就是328”
“每周3天，每天2次，每次8个动作”
“用运动 , 保持健康；用行动 , 助力健康中国”
"328运动模式"由国家体育总局体育科学研究所根据《国家体育锻炼标准》研究提出并支持倡导，号召全民提升运动意识、积极参加运动，增强全民素质。
如今，随着人们越来越认识到运动的重要性，纷纷走出家门，或跑步、或打篮球、或游泳……然而与之相关的眼损伤也逐渐增多，尤其是青少年群体。
运动可以增强健康体魄，但运动中也经常发生因不慎造成眼睛伤害的情况。
很多运动者运动时佩戴护腕和护膝来保护身体关节，但却很少有人保护头部，特别是眼睛，殊不知在人体各器官中，眼睛才是最脆弱最应该得到防护的。因此，从事运动时，必须注意保护眼睛。
运动导致眼外伤的种类
正如所有眼外伤一样，运动导致的眼外伤男性明显多于女性，在校学生是运动眼外伤的患者主体。涉及到的外伤类型几乎涵盖所有眼外伤分类，比如，角膜结膜的挫伤，眼球眼眶的钝挫伤，前房出血，继发性青光眼，晶状体脱位，玻璃体出血，视网膜震荡，视网膜裂孔，视网膜脱离等。
有些球类运动，球速极快，如高尔夫球、网球、足球、排球等，直接撞击到眼球，严重者会造成眼球破裂，甚至失明，更会导致前房出血、外伤性白内障、青光眼、黄斑部水肿、视网膜剥离等严重并发症。
一些身体短兵相接的运动，如搏击、散打、柔道、跆拳道、拳击等，很可能眼睛会被手、肘、腿、脚等身体坚硬部分碰撞，造成钝挫伤，严重者会形成眼眶骨折。
哪些运动风险最大？
足球因为开展比较多，参与人数多，人和人之间距离比较近，足球飞行起来动量大，因此外伤很常见，也比较严重。在足球运动中，出现最多的是被飞来足球击中眼球，可能会导致眼球的钝挫伤，引起前房出血，玻璃体后脱离，视网膜裂孔等。如戴眼镜的话，眼镜破碎也可能眼睑皮肤裂伤，进而导致角结膜的划伤，因为眼镜破碎导致的眼球破裂伤并不是很常见。
