短装上衣和低腰短裤，中间夹着两条性感的马甲线，越来越多的女性追求好看的身体线条，可是不知从何时起，我们的肚子开始堆积起一层又一层的脂肪，不仅会阻碍自己穿漂亮的裤子和衣服，而且伸个懒腰都分分钟露出小肚腩，实在让人尴尬。
想要让腹部瘦下来有个好身材，每天保持一定的运动量就必不可少的啦，别犹豫了，只要动起来你也可以拥有好身材，小肚腩太难减？坚持练好这些瑜伽体式，持之以恒，腹部赘肉去无踪。
猫伸展式可以加强对腹部的锻炼，消除腹部多余赘肉，美化腹部线条。练习时从猫式进入，双手往前滑出，然后调整双手往前伸直，手掌心压实地面，胸腔落向地面，下颚轻轻抵住地面，大腿保持与地面垂直，小腿与脚掌背紧贴地面，整个背部保持延展，维持数秒后，用婴儿式放松身体即可。
趴青蛙式通过腰部下压可以很好锻炼腰腹间脂肪，消除腰腹间多余赘肉，消除小肚腩，减少腹围。首先趴在地上，双腿屈膝，大腿往上身方向上提，直至两边大腿成一直线，两小腿竖直互相平行，如青蛙腿形状，两手大臂与肩膀成一直线，双大腿自然往下压，每次练习坚持30-60秒即可。
