说到减肥，很多人都会用既简单又粗暴的方式，就是晚上直接不吃饭，这种减肥方式，确实非常有效，而且坚持一个月不吃晚饭，大概就能瘦十几斤，长期不吃晚饭的话，对身体非常不好，容易造成身体缺乏营养，重要的是，可能最后会造成得不偿失的后果，伤身体，也没有瘦下去，你必须得明白，这个时候瘦下去的只是水分而已，只要恢复饮食，就会反弹的很快！
所以我们减肥一定要选择最健康的减肥方式，而不是不吃晚饭，恰恰相反的是，有些菜反倒是让我们晚上吃饱的情况下，也能悄悄变瘦，这样才是最健康的减肥方式，既不用挨饿，还能保证身体营养，那么针对这个问题，小编今天为大家分享一下，晚上是减肥“黄金期”，坚持吃这3种“刮油菜”，吃饱也能瘦！
1.芹菜炒鸡蛋
大家众所周知，芹菜是具有非常好的减肥功效，有不少人为了减肥，每天喝一杯芹菜汁，所以我们也可以晚上吃芹菜，芹菜中含有大量的纤维，这种物质可以促进我们肠道蠕动，非常有助于减肥，而且芹菜的热量很低，可以帮我们带走体内多余的油脂，所以我们可以吃芹菜炒鸡蛋，既能变瘦也能保证身体营养，为了我们的减肥着想，炒菜的时候尽量少油少盐，让我们吃饱的情况下也能变瘦！
2.娃娃菜卷金针菇
