大部分人在使用椭圆机一段时间后有的都会感觉到脚踝酸，大腿肌肉小腿肌肉不舒适，这个是为什么呢？其实在大家的锻炼中我们都会不难发现一个问题，就是锻炼着都会不由自主的踮起脚尖锻炼，我们都知道，在椭圆机运动中就如平时走路一样，每迈一步都是双脚掌着地，把整个身体重量平均分配到整个脚掌之上，而如果你平时走路切换成踮起脚尖来走路试试会怎么样呢？就等于把身体重量完全压到前半个脚掌，久而久之，就会造成关节、韧带、肌肉等撕伤磨损，造成运动伤害。
那么，造成你不由自主的踮起脚尖的原因在哪里呢？下面就来分析下：
第一、锻炼时姿势不正确，身体过度向前倾。大埔人锻炼时，都不注重正确的锻炼姿势，把身体向前倾斜，这样就会不由自主的踮起脚尖。其实在锻炼时，正确的姿势是挺直腰背，目视前方，整个人垂直于椭圆机轨道。
第二、重中之重的一点，就是身高步距不匹配，市面上大部分的椭圆机都是固定步距的，而当你正常的步距和你所购买的椭圆机步距不匹配时，你在锻炼时，就会在运动过程中身体主动去迎合椭圆机的步距，身体不由自主的向前倾，不由自由的踮起脚尖。因此，步距匹配这一点是非常重要的。所以选购椭圆机时，一定要让椭圆机主动符合你的步距，而不是让你去被动的适应不能调节固定步距的椭圆机。
由此，椭圆机可调步距功能是非常重要的，德国力雅特可调步距椭圆机值得推荐！
