从来不认真练瑜伽
又凭什么跟瑜伽要好处
想练好瑜伽
这些最基本的“态度”
你要有
1
自律
练瑜伽不能自律
三天打鱼两天晒网
老师为什么练了这么久的瑜伽
还没有效果
难道你自己心里没点数么？
一个月来了3次
怎么可能有效果
瑜伽不是要你天天练
一个星期保持至少2-3次
就是最好的自律
2
管住嘴
有人说：吃饱了才有力气减肥
那是瘦子的自嘲
不是胖子的信条和借口
一边要求瑜伽减肥
一边依然大吃大喝夜宵撸串炸鸡走起
减肥
三分靠运动，七分靠规范吃喝
瑜伽减肥管不住嘴
只会越减越肥
3
不要怕累怕辛苦
练瑜伽是身心灵的雕琢
不是做spa玩游戏
躺着不动就能行
吃苦怕累不仅练不好瑜伽
做任何事情都不行
想要好身材好气质
又怕苦怕累
你这不是耍流氓么？
4
不要自欺欺人
每天很勤快地跑去瑜伽
天气这么冷依然坚持爬起来
结果只是为了打卡拍张瑜伽照
一边上课
一边还在想自己的姿势美不美
朋友圈怎么分享
上瑜伽课很积极
关键的动作就偷懒
做不好的动作就放弃
呼吸是个什么鬼
挺尸式躺着不动有什么意思
练瑜伽
不要自欺欺人
结果不会陪你演戏
5
学会思考自我练习
学习是一件终身都要进行的事情
练瑜伽亦是如此
一定要学会自我练习
自我思考
不懂的问题
先自己查阅资料找答案
不要别人说什么都信
自己说什么要有根据
别人嚼碎了喂给你的固然简单迅速
但已经失去了全部的味道
6
不要过度依赖老师
练瑜伽
有老师的指导很重要
但瑜伽老师不是情感顾问和心理医生
上完瑜伽课还有自己的生活
儿子成绩不好、老公最近很少回家
和男朋友分手、跟婆婆闹别扭
这样的事情就不要再麻烦瑜伽老师了
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