腹部其实是展示性感的部位，腹部平坦能让身体曲线更加迷人，使身材更具魅力。相反，腹部肥胖的话，会使人显得臃肿而笨重，使身材打分大大降低，而且腹部是最明显的部位，严重的话连衣服也遮挡不住了。
想要腹部人鱼线，不仅腹部要没有赘肉，还要有强有力的腹肌线条，这样腹股沟才会出来。下面小编就给大家推荐7个瑜伽动作，每天练一练，可快速燃烧小腹脂肪，提升腹肌力量，平坦美腹，练好就够了。
指南针式的练习从坐姿开始，双手抓右小腿向上向后伸直，让右腿膝关节内侧卡在右大臂后方，右手撑地，左手抓住右脚掌，右腿保持向上伸直，脚掌绷直向上，感受腰腹部的扭转。
瑜伽骆驼式也是个很强的锻炼腰腹肌肉的动作，除了可以瘦腰瘦腹之外，还能塑造小腹线条，助你练出小腹人鱼线，从坐姿进入，身体后弯，双手抓到双脚，保持腹部内收，臀部保持放松，大腿肌肉收紧，双膝指向正前方，感受腹前侧的伸展。
