波姐语录：这些体式很常见，效果也不错，只是你不会练
波姐最近听到一些很开心的事情，就是现如今的瑜伽人，在普通人的眼里，并不是很“强势”的代名词了，而是变成了“身材和心灵双丰满”的代名词，其实，出现这种效果也是很正常的，要知道，美的人连自己水中的倒影都很喜欢，更何况自己的倒影呢，随便做个体式也这么美。
八曲式
我们都知道，经常练习瑜伽的小姐姐，她们的身材都是特别“完美”的，前凸后翘是再正常不过的了，最近一段时间，波姐发觉身边的朋友对于看待自己的职业的态度，有所转变，并不是之前的那种“女汉子”的代名词了。
鹤蝉式
其实，这种转变也是早晚都会发生的，只不过波姐比较幸运，赶上了而已，要知道，其实练习瑜伽的小姐姐并不是那种“渴望力量”的存在，她们只是想要通过练习瑜伽，来让自己的身材变得完美一些，仅此而已。
侧鸽式
