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高海拔模拟面罩真的能提高训练成绩吗?

2019-12-18 04:43    

看到图片不要惊慌,这不是什么动作片里的奇怪人物或者新一代抵抗PM2.5的神器,而是模拟高海拔稀薄空气的训练面罩。

高海拔训练面罩能够提供一定的空气阻力,让你用更大的力气来吸气,从而达到锻炼肺部肌肉,提高肺活量和血液含氧量耐受度的目的。

由于材料和进气口的设计,虽然其成本不高,但也不是随便就可以仿造的。

这种训练面罩通过限制运动时呼吸的氧气量来模拟高海拔训练。戴上这种面罩除了能让你看起来像是达斯·维德(电影《星球大战》里的主角,他的脸被遮蔽在一个丑陋的金属呼吸面具里),它真的能提高你在有氧锻炼中的表现吗?并不完全是这样。

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