随着医疗卫生事业的发展，人们的平均寿命已经大大升高，较长的寿命是我们每个人都期望的拥有的。
真要说到秘诀，从古到今的百岁老人数不胜数，谁能说他们的长寿秘诀都是一样的？生活规律也都一样？饮食搭配，睡眠时间这类因素当然也起到至关重要的作用。人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，并在细节上多用心，才有可能更长寿。
标签下面小编为大家列出了一些可能增加寿命的行为和生活方式，一起看看吧：
标签1、爱喝茶：茶中含有多酚等有益健康的物质。一项针对4.05万名男女的研究结果显示，每天喝至少5杯茶的人，他们死于心脏病和中风的几率最低。
2、吃大量的蔬菜和水果，少吃那些袋装的方便食品： 如果用10分钟仔细阅读食品包装袋上的说明文字。你可能会被里面所含有的化学物质的种类吓坏。
3、尽量少吃药： 经常吃药（不管是医生的处方药还是从药房购买的药物）都将给你的身体带来损害。
4、别赖床： 百岁老人都是无可争议的早起者！
5、每天步行30min（分钟）：每天保证一定量的运动，不但对身材有帮助，还可增加寿命哦。
6、别吃得太多： 食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖（公认的健康杀手之一）。
7、少喝碳酸饮料：碳酸饮料对健康无益，还含大量的糖分，美国科学家发现，每天喝一次以上可乐会使你患心脏病、糖尿病等病的风险加倍。
8、每天至少笑20次。作为成年人，我们平均每天只笑5~15次，而儿童很容易就达到每天笑100次的数量。笑声可以增强免疫系统的功能，减少压力激素的释放，从而起到抵御癌症的作用。
9、性格活跃：快乐的心境有助于体内有害物质的排出，减少氧化自由基的产生。
10、多喝苹果汁。近期发表在《阿尔茨海默病期刊》上的研究成果显示：苹果汁有助于大脑保持年轻状态。每天只需要喝2杯苹果汁就能减少认知障碍症患者大脑中黏性斑块的形成。
11、每周至少进行两次性生活。研究者对威尔士人群进行的大规模长寿调查项目显示：与每周进行两次性生活的人相比，每个月性生活不到一次的人过早死亡的风险会增倍。
12、确保自己不错过每一项医学筛查。医学筛查能够在疾病仍处于可以治疗的阶段及早确诊。无论是涂片检查、血压测试或是乳房X光造影检查，都应引起足够的重视。
我觉得寿命长短无所谓，最重要是活的开心，如果活的累，活的悲伤，活1000年只能是痛苦1000年。活得轻松享受些最好，吃爱吃的东西，做喜欢的事，说不定这样保持着一份快乐的心情，你就能长寿。喜欢仙剑的那句“生尽欢，死无憾”
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