马拉松热度越来越高，越来越多的人参与到跑步这项运动，目前全中国至少有3000万的跑者！根据中国田协公布的数字，2016年全年注册备案的300多场马拉松赛及相关运动的总中，参赛人次达到了350万！随着跑步人群增加，跑步烦恼也增多，其中最不可忽视的就是跑步损伤。以2016年北京马拉松为例，3万多人参加全程，最终完赛的有1.5万人左右，包括1700余人出现损伤。赛中出现损伤的跑友很多，而更多的人其实在平时跑步中就已经受伤了！
“跑后出现膝盖右侧疼，怎么办？”
“怎么跑不受伤？”
“别人跑步不崴脚，我跑步总崴脚，我还能跑步吗？”
这些都是来找我咨询损伤康复的跑友最常问的问题。
有人说，人天生就会跑，就像远古时代，人类为了打猎，长时间的追赶猎物，虽然速度无法跟动物相比，但是单纯的耐力来讲，人类几乎站到了自然界的顶峰。这种从老祖宗流传下来的“本能”驱使着我们，对跑步吸引住，对速度吸引住。优美的跑步姿势之所以能够吸引大众的眼球，这在很大程度上是由跑步技术动作的“简单性”决定的。可是，现代化的生活让我们的“天赋”退化了，而我们似乎只看到了“简单性”，没有看到跑步背后人体工作特有的独特性和复杂性，盲目的奔跑，给我们带来了伤害。
“他们参加的那个马拉松好好玩，我也想参加！”
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