田径 • 2021-11-11 21:17
3000公里他用脚步丈量贵州小伙天津出发跑步回家经55天奔跑，今日（12月29日）他已抵达贵州境内，预计下周末到达贵阳。3000公里是从天津到贵阳的距离，但这样的距离并不是乘坐飞机和火车，也不是开车或...
皇室战争 • 2021-11-14 05:16
关于快跑和慢跑的跑姿，我们首先来看一个动图。短跑技术（左）与长跑技术（右）这是一个长跑运动员和短跑运动员的跑步腿部轨迹，可以明显的看到短跑运动员提膝的动作非常明显，脚尖在重心下方点地，几乎没有脚跟着地...
皇室战争 • 2021-11-14 05:16
关于快跑和慢跑的跑姿，我们首先来看一个动图。短跑技术（左）与长跑技术（右）这是一个长跑运动员和短跑运动员的跑步腿部轨迹，可以明显的看到短跑运动员提膝的动作非常明显，脚尖在重心下方点地，几乎没有脚跟着地...
皇室战争 • 2021-11-14 05:16
关于快跑和慢跑的跑姿，我们首先来看一个动图。短跑技术（左）与长跑技术（右）这是一个长跑运动员和短跑运动员的跑步腿部轨迹，可以明显的看到短跑运动员提膝的动作非常明显，脚尖在重心下方点地，几乎没有脚跟着地...
健身减肥 • 2021-11-11 08:32
还在为减肥发愁？你只需要合理制定跑步计划，让你瘦瘦瘦！最近，网路上刮起了一阵健身风，连我家隔壁的胖大叔们都加入了跑步的行列，他们一个个施展拳脚，争先恐后，仿佛要干出一番大事业一样，每天都一直不愿意停下...
田径 • 2021-11-13 08:40
马拉松热度越来越高，越来越多的人参与到跑步这项运动，目前全中国至少有3000万的跑者！根据中国田协公布的数字，2016年全年注册备案的300多场马拉松赛及相关运动的总中，参赛人次达到了350万！随着跑...
田径 • 2021-11-13 08:40
马拉松热度越来越高，越来越多的人参与到跑步这项运动，目前全中国至少有3000万的跑者！根据中国田协公布的数字，2016年全年注册备案的300多场马拉松赛及相关运动的总中，参赛人次达到了350万！随着跑...
健身减肥 • 2021-11-11 08:08
跑步后怎么做拉伸运动小腿不会变粗？拉伸可以帮您放松肌肉、释放肌肉中堆积的乳酸、帮助肌肉恢复，不要忽视它--运动后不会产生肌肉僵硬、酸痛，或形成萝卜小腿，就看它了!因为慢跑是全身性的运动，大腿后部、大腿...
皇室战争 • 2021-11-13 11:37
现在肥胖成为困扰很多青年的一个重大问题，有些人觉得肥胖只是肉多了点，身体并没有什么，其实你错了，肥胖会引起心脏病，心脑血管疾病等。但是减肥也是一件难事，今天小编告诉你，跳绳跳半小时，就相当于慢跑90分...
皇室战争 • 2021-11-13 11:37
现在肥胖成为困扰很多青年的一个重大问题，有些人觉得肥胖只是肉多了点，身体并没有什么，其实你错了，肥胖会引起心脏病，心脑血管疾病等。但是减肥也是一件难事，今天小编告诉你，跳绳跳半小时，就相当于慢跑90分...
田径 • 2021-11-15 02:35
上周末，整个跑圈被一场“雨中“马拉松刷屏了，作为2018年国内首场马拉松“国际金标赛”在厦门正式开跑。尽管天公不作美，不过厦马几乎0差评，更是因为雨中奔跑的特殊经历，成为所有跑圈人津津乐道的话题，可谓...
田径 • 2021-11-15 02:35
上周末，整个跑圈被一场“雨中“马拉松刷屏了，作为2018年国内首场马拉松“国际金标赛”在厦门正式开跑。尽管天公不作美，不过厦马几乎0差评，更是因为雨中奔跑的特殊经历，成为所有跑圈人津津乐道的话题，可谓...
综合体育 • 2021-11-13 14:50
无论在公路上还是小区里，越来越多的企业人开始跑步；不仅如此，跑步的风潮也把那些日理万机的企业高官们席卷进来。在芝加哥马拉松赛事上，国内某知名企业的员工就有20人，其中4人是副总裁。除了通过跑步增强体质...
健身减肥 • 2021-11-16 13:12
几乎所有的胖子都认为，只要跑步，就能起到减肥效果。的确，如果你能坚持每天跑个1W米什么的（三五千米的都撤吧，这只是热身罢了），长期下来肯定是能起到减脂效果的。但问题在于，绝大部分想靠跑步减肥的人，他们...
综合体育 • 2021-11-12 22:09
在跑步圈跑者们关注跑步的速度、距离、配件、交叉训练和恢复咨询，却很容易忘记拥有健康的双脚才是跑步成功的关键。因为不管你跑得多快，或者装备有多强大，取到决定性作用的还是你的双脚，如果双脚有疼痛的倾向，就...
综合体育 • 2021-11-12 22:09
在跑步圈跑者们关注跑步的速度、距离、配件、交叉训练和恢复咨询，却很容易忘记拥有健康的双脚才是跑步成功的关键。因为不管你跑得多快，或者装备有多强大，取到决定性作用的还是你的双脚，如果双脚有疼痛的倾向，就...
皇室战争 • 2021-11-16 15:21
运动心率是指运动时候的心跳速率。运动时监控心率可以帮助调整运动强度,同时让运动更有效果,更安全。普通长跑属于有氧运动。一般要求是达到最大运动心率的60%-85%即可。跑步时如何把心率控制在合理区间:热...
综合体育 • 2021-11-13 14:44
近日，2018“蒸蒸日上”迎新跑，在上海鸣枪开跑。近万名跑友迎着新年第一道朝阳，在F1赛道驰骋，激情奔跑，迎接新年。蒸蒸日上迎新跑源于2015年“F1围场”赛道跑文化，历经了三年积淀。开心奔跑的跑友们...
田径 • 2021-11-12 15:56
任何一把剃刀都自有其哲学。by英国作家威廉·萨默塞特·毛姆 ————本文3200字，预计阅读20分钟———— 对我而言，现在的跑步，如日常吃饭、喝水，成为了我生活中必不可少的一部分。在没有...
田径 • 2021-11-12 15:56
任何一把剃刀都自有其哲学。by英国作家威廉·萨默塞特·毛姆 ————本文3200字，预计阅读20分钟———— 对我而言，现在的跑步，如日常吃饭、喝水，成为了我生活中必不可少的一部分。在没有...
