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  不管胖瘦都要练腹肌，练出来的腹肌才实用!10个动作提高核心力量

  健身减肥 • 2021-11-16 12:32

    

  　　不管是男生还是女生，都很喜欢练腹肌。这里边的原因也很简单，因为腹肌好看。对于一个稍微懂些健身常识的人来说，腹肌除了好看外，更是维持身体平衡，发挥绝对力量的重要区域。瘦出来的腹肌没啥用，练出来的腹肌才实...