减肥 • 2020-10-26 09:42
随着生活水平的提高,什么吃饱穿暖啊、能有房子住,已经不是现在人们的追求了。但优越的环境,反倒容易导致人们处于亚健康的状态。想要健康,我们有很多选择,运动是其中一种。今天给大家推荐一种老少皆宜的运动方式...
减肥 • 2020-10-30 03:06
许多伽人在练习一段时间的瑜伽后都会发现,除了体式练习,其实冥想也是极为重要的。全莲花坐不仅被认为是一个高级的瑜伽体式,也被认为是最好的坐姿冥想体式。当我们有规律地练习全莲花坐一段时间后,你就会发现你不...
健身减肥 • 2020-03-13 03:55
盘起双腿对女性有这么多好处?60岁练起都不晚!瑜伽中盘腿有很多种不同的体式,比如至善坐、全莲花、雷电坐等等,这些体式都需要通过盘腿来练习,盘腿谁都可以练习,即使你到了60岁再开始练也可以。盘腿时一个锻...