皇室战争 • 2020-04-18 18:15
我们健身训练的目的是提高运动能力,增强体魄,增肌塑形,本质是利用身体自我修复机制去破坏身体再恢复的过程,也就是:合理锻炼+科学营养+充分休息=训练效果锻炼得过多也就是破坏过多会引起身体自我修复的困难,...
减肥 • 2020-11-03 13:37
练习瑜伽,正位很重要。即使做不到标准,也要做简单但正确的变体,不能“死撑”。今天列出13个常常做错的瑜伽体式正误对比,大家都可以自查一下哦~1.船式不要弓背用瑜伽带帮忙双手抓住小腿腹部内收、背部立直2...
健身 • 2018-06-02 06:42
很多好肌友们都对我说中了健身的毒对健身上了瘾总是忍不住的练练练但是其实运动过量跟运动不足一样有害健康过量的锻炼对人的伤害与懒惰地宅在家中几乎一样今天,小编就来告诉你运动过量的危害首先,小编先来告诉你哪...
健身减肥 • 2021-01-05 18:34
在我们进行健身训练的朋友之中,应该会有很多的朋友都有着这样的一个健身目标,那就是想要通过健身训练,去把自己的身材练得好一些,练得好看一些,那么我们该如何才能够把身材练得好看呢?也许不同的朋友的好看标准...