练好臀肌有妙招 深蹲硬拉依旧强势
健身 • 2018-06-02 07:17
或许很多健身人士认为在锻炼臀肌的所以动作当中,臀桥以及侧踢动作更为出色,然后你不懂深蹲和硬拉的魅力,它们在练好臀部肌肉上依旧有着强势的作用,不妨一练。超强深蹲硬拉计划动作1:屈膝杠铃划船。首先选择适合...
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