皇室战争 • 2020-11-23 22:00
爆发力是人在训练中，用最短的时间让器械运动到最远的距离的力。它和肌肉的协调力、身体的力量素质以及身体的运动速度息息相关。我们在爆发力的训练中，经常依靠力量来完成，在负重量的阻力训练中，使被刺激的肌肉能...
皇室战争 • 2021-11-27 00:10
爆发力训练哑铃挺举教学挺举是举重运动员的专属动作，因为难度较高，在普通的健身房你很难看到有人在进行训练挺举训练对于增加爆发力是非常棒的练习不过挺举是举重运动员的专属动作，因为难度较高，在普通的健身房你...
皇室战争 • 2021-11-22 01:37
爆发力在运动场上是非常重要的运动元素，篮球，足球，橄榄球以及举重运动员都是具有强大的爆发力而闻名。其实不光是运动员，作为普通的健身爱好者也一样需要爆发力。通过爆发力训练可以提高神经系统的敏感性，增加运...
健身 • 2020-11-05 15:30
增强式训练在高水平运动应用多年，被视为一种非常有效提升力量、爆发力、速度和敏捷性的训练法。研究指出，增强式训练能有效针对各项运动(例如球类、田径和武术等)真实比赛体能所需，提升运动员表现。以下文章将参...
健身减肥 • 2020-11-18 01:37
增强式训练在高水平运动应用多年，被视为一种非常有效提升力量、爆发力、速度和敏捷性的训练法。研究指出，增强式训练能有效针对各项运动(例如球类、田径和武术等)真实比赛体能所需，提升运动员表现。以下文章将参...
皇室战争 • 2021-11-21 18:55
打篮球，靠的是技术、准度。我只要运球够好、投篮够准，我就是球场上的王者。是否你也有过这种想法?不不不!身体素质在篮球运动中才是绝对的关键!看看篮球之于健身，有那些常见的误区!1、压低重心防守很费力我1...
dota：五号位就没有爆发么？这几个五号位常客的爆发力不容小视！
DOTA • 2021-12-07 06:56
DOTA中，分为五个不同的位置，从一到五，不仅决定了谁要做什么事情，还决定了经济的分配，刷钱时间的长短。理论上来讲，五号位并不需要打出什么输出，他们要做的就是尽可能购买团队类道具，保证团队的视野，以及...
田径 • 2020-11-12 15:23
2007年，博尔特的运动人生出现转折。年初，博尔特向教练米尔斯提出要练100米，并随即参加了在希腊克里特岛举行的第23届瓦迪诺伊安尼亚运动会。这是博尔特第一次参加100米比赛，最终他跑出了10秒03的...
健身减肥 • 2021-01-05 18:36
听说过有氧，听说过无氧，不过你听说过“低氧”吗？哎，可能有人马上就想到了高原训练。的确，如果是在拉萨之类的高原上做运动就可以称作“低氧运动（HypoxicTraining）”，不过在这种情况下锻炼究竟...
杜兰特 • 2021-11-20 06:19
NBA常规赛依旧在如火如荼的开展着，这一次有8场争夺，强强对决中总有队伍落败，快船105-121不敌勇士，格里芬因伤退赛，库里三节共拿到45分。篮网惜败凯尔特人，骑士最后关头大逆转魔术。火箭就更惨了，...
游戏 • 2021-11-08 02:58
分享到：今天小编给大家带来的是炉石传说的每日视频分享，对付电影萨就是需要这种爆发力!快一起来看看吧!.pc_wap_videoiframe,.pc_wap_videoembed,.pc_wap_vid...
健身减肥 • 2021-11-11 09:50
同时是想要锻炼自己的爆发力，但是对于男女而言，就是不一样的，女生就该有自己专属的爆发力训练动作才行，那是哪些呢？那就是这几种高效的平板支撑姿势，要爆发力就找它们！女生爆发力训练姿势姿势1：螃蟹式平板为...
健身减肥 • 2021-11-11 09:50
同时是想要锻炼自己的爆发力，但是对于男女而言，就是不一样的，女生就该有自己专属的爆发力训练动作才行，那是哪些呢？那就是这几种高效的平板支撑姿势，要爆发力就找它们！女生爆发力训练姿势姿势1：螃蟹式平板为...
皇室战争 • 2020-11-19 08:25
尽管关于核心肌群的定义目前还存在争议，但它通常都包括躯干、髋部和颈部的肌肉——基本上可以认为是，除了四肢和头部之外的所有肌肉。拥有强大的核心肌群，我们就能更好地稳定身体，为身体的其他运动提供一个坚实的...
健身减肥 • 2021-11-17 03:01
在众多体能元素中，爆发力可能是掉的最快的身体素质了相信除了运动员之外，大部分普通人都随着慢节奏的生活以及老年式的运动而逐渐损失你的爆发力！爆发力训练的好处之前的文章已经介绍过了1.爆发力训练让你变的更...
健身减肥 • 2021-11-11 09:49
尽管生活不存在太多的意外性，但如果让身体拥有超强的爆发力的话，在遇到危险的时候是非常有作用的。那如何在家进行超强的爆发力训练呢？八式俯卧撑训练让轻松拥有！八式俯卧撑全解析姿势1：传统练法传统的做法是基...
健身 • 2021-11-07 20:13
不少健身小白说，撸铁好长一段时间了，但是训练效果不是特别好，训练状态也受到了影响。今天，嘻豹哥就给豹粉推荐一个能让身体迅速进入活跃状态的训练项目——增强式训练（PlyometricTraining）。...
健身 • 2022-11-07 09:09
爆发力训练：为什么不建议做高次数！在训练爆发力的项目里：奥林匹克举重（高翻，挺举，抓举）、跳跃训练以及其他爆发力训练中，很多训练师不建议他们进行高次数（过5次）的训练，到底是什么原因呢?着名的体能训练...
健身 • 2022-11-07 09:09
爆发力训练：为什么不建议做高次数！在训练爆发力的项目里：奥林匹克举重（高翻，挺举，抓举）、跳跃训练以及其他爆发力训练中，很多训练师不建议他们进行高次数（过5次）的训练，到底是什么原因呢?着名的体能训练...
健身 • 2022-11-07 09:09
爆发力训练：为什么不建议做高次数！在训练爆发力的项目里：奥林匹克举重（高翻，挺举，抓举）、跳跃训练以及其他爆发力训练中，很多训练师不建议他们进行高次数（过5次）的训练，到底是什么原因呢?着名的体能训练...
