健身 • 2022-11-05 08:31
国体版标准五禽戏图解(4)--熊戏熊运(第五式)熊运动作一:两掌握空拳成“熊掌”,拳眼相对,垂手下腹部;目视两拳。动作二:以腰、腹为轴,上体做顺时针摇晃;同时,两拳随之沿右肋部、上腹部、左肋部、下腹部...
健身 • 2018-04-01 21:19
国体版标准五禽戏图解(4)--熊戏熊运(第五式)熊运动作一:两掌握空拳成“熊掌”,拳眼相对,垂手下腹部;目视两拳。动作二:以腰、腹为轴,上体做顺时针摇晃;同时,两拳随之沿右肋部、上腹部、左肋部、下腹部...