穿衣显瘦脱衣有肉，哪能少了完美的腹肌?不得不说拥有腹肌的人更有魅力。不然自行感受下~
以下8个动作，每次做3-4组，组与组间可休息1分钟。
NO.1垂直摆动15下
NO.2十字交叉15下
NO.3外推内缩7下
品牌、内容合作请点这里： 寻求合作 ››
Copyright © 2012-2025华悦网 All rights reserved. 工信部备案：渝ICP备2022010411号-1
