健身减肥 • 2021-11-15 23:32
对于热爱运动的你来说，你能轻松地做上三五十个俯卧撑，又或者是你的仰卧起坐的记录已经破百了，也许你能平推上百斤的重量，却颓丧地发现，自己连半个引体向上都拉不上去。开始之前，你需要排除掉一个误解，尽管你之...
健身减肥 • 2021-11-17 22:44
腹部肌肉平时运动较少，如果不注意锻炼，腹部的赘肉容易逐渐增多，肌肉变得松弛，经常坐姿工作的人群更为突出。多余的脂肪沉积在腰腹部，不但难看，而且也容易患各种疾病。所以要加强运动，加速腰间血液循环，适当的...
健身减肥 • 2021-11-18 12:00
瘦大腿的运动 瘦大腿的方法可以做高抬腿运动。清晨来，可以在客厅完成五组高抬腿运动，一组一分钟。高抬腿可以很好的瘦大腿，可以充分锻炼大腿的肌肉，运动过后配合塑魅婷{V：smtsso}加快腿部脂肪燃烧...
皇室战争 • 2021-11-18 05:46
很多人都会在网上搜索一些关于护肤美体的小知识，但你们要明白的是，这些科普有的写的十分片面，有的只说了其中的一部分，没有叙述它可能带来的后果和影响，比如关于很多矫正xo型腿的绑带图解，觉得这种方法省事要...
健身减肥 • 2021-11-11 07:53
针对大家对如何练好下腹肌的困恼，今日小编推荐一个经典的训练动作，也就是仰卧举腿练习方式。这是一个非常适合锻炼下腹肌的动作，希望大家赶紧收藏起来，相信对大家的锻炼是有帮助的！动作要领身体平躺在垫子上，头...
皇室战争 • 2021-11-16 15:21
运动心率是指运动时候的心跳速率。运动时监控心率可以帮助调整运动强度,同时让运动更有效果,更安全。普通长跑属于有氧运动。一般要求是达到最大运动心率的60%-85%即可。跑步时如何把心率控制在合理区间:热...
田径 • 2021-11-18 11:58
几乎每天都会被问这样的问题：传说中的有氧运动和无氧运动有什么区别？跑步是有氧运动，那足球算有氧吗？无氧是不是就是举铁？减肥是不是有氧比较有效？今天科普一些关于有氧运动和无氧运动的小常识。看完这篇文章，...
皇室战争 • 2021-11-15 04:12
穿衣显瘦脱衣有肉，哪能少了完美的腹肌?不得不说拥有腹肌的人更有魅力。不然自行感受下~以下8个动作，每次做3-4组，组与组间可休息1分钟。NO.1垂直摆动15下NO.2十字交叉15下NO.3外推内缩7下...
大V观点 • 2021-11-17 22:23
据国家海洋局网站消息，东海海域1月6日发生油轮碰撞事故后，国家海洋局迅速成立海上应急监测领导小组，启动海上应急响应，利用船舶、飞机、卫星等手段，高度关注事故态势及其对海洋生态环境可能造成的影响，做好落...
皇室战争 • 2021-11-14 17:02
关于腹肌训练有这样的说法：不用区分上、下腹的训练因为腹肌本身就是一块肌肉解剖学上腹直肌起于胸的下端第5、6、7肋骨之软骨下止耻骨联合上缘是一整块的肌肉作用是使脊椎屈曲由于键化不同被分成多个豆腐块不过，...
皇室战争 • 2021-11-14 17:02
关于腹肌训练有这样的说法：不用区分上、下腹的训练因为腹肌本身就是一块肌肉解剖学上腹直肌起于胸的下端第5、6、7肋骨之软骨下止耻骨联合上缘是一整块的肌肉作用是使脊椎屈曲由于键化不同被分成多个豆腐块不过，...
皇室战争 • 2021-11-14 17:02
关于腹肌训练有这样的说法：不用区分上、下腹的训练因为腹肌本身就是一块肌肉解剖学上腹直肌起于胸的下端第5、6、7肋骨之软骨下止耻骨联合上缘是一整块的肌肉作用是使脊椎屈曲由于键化不同被分成多个豆腐块不过，...
电子竞技 • 2021-11-14 12:18
Cf手游这些贴心设置，有效帮助吃鸡作为一个资深吃鸡玩家，有一点是有必要提醒大家的！在大家玩游戏的同时可能都是按照游戏的按键设定去被动的接受，既然cf手游允许修改按键，那我们赶紧试着按照每个人的习惯去找...
电子竞技 • 2021-11-14 12:18
Cf手游这些贴心设置，有效帮助吃鸡作为一个资深吃鸡玩家，有一点是有必要提醒大家的！在大家玩游戏的同时可能都是按照游戏的按键设定去被动的接受，既然cf手游允许修改按键，那我们赶紧试着按照每个人的习惯去找...
健身减肥 • 2021-11-16 07:52
寒冷的天气就像窝在有暖气的房间里一动不动，当大雪降临时，如何寻找运动的快感呢？下雪天，你需要一些安全的运动来确保身体不会受到伤害，又要保证运动不间断，确保脂肪在燃烧。今天带来的这15分钟锻炼冬作，它不...
社会 • 2021-11-13 17:07
据了解，近日，国家食药监总局发布《关于65批次中药饮片不合格的通告》显示，在国家抽检过程中，一部分甘草饮片不符合标准规定。日前，广州市香雪制药股份有限公司(简称“香雪制药”)发...
社会 • 2021-11-13 17:07
据了解，近日，国家食药监总局发布《关于65批次中药饮片不合格的通告》显示，在国家抽检过程中，一部分甘草饮片不符合标准规定。日前，广州市香雪制药股份有限公司(简称“香雪制药”)发...
皇室战争 • 2021-11-15 00:05
1、效率低下有利于减肥？有氧运动是公认的减脂利器，但很多人都会抱怨经常性的做同一种重复性的运动总是会令那些好不容易燃起的减肥的斗志又消沉下去，因为每天都很单调的重复着同一件事情，并不是所有人都能做到的...
健身减肥 • 2021-11-17 22:38
爱美之心人皆有之，人人都愿意追求完美的身材，尤其女性。大腿“特别”特别粗壮，也不雅观。那么，大腿特别粗壮有什么办法瘦下去吗?当然有，小编给大家推荐5个瑜伽体式针对大腿内侧赘肉，让你练出纤细美腿。双角式...
电子竞技 • 2021-11-14 20:15
生存游戏的第一目标并不是击杀敌人。哪怕你击杀二十人也不一定吃的上鸡。前期不要去人多的地方，可以通过视角观察附近敌人数量，毕竟活着才能吃鸡。萌新推荐落地开车去远处搜集物资。小编一把枪没有却成功的混到了中...
