十个貌似轻松的腹肌训练姿势，没有半年健身基础慎练！

2021-11-18 04:04　　

"多数想成为肌肉男的小伙伴，其实并不想练成肌肉硕大的猛男，而是希望小有肌肉、线条清晰！而这其中，腹肌的围度和分离度，又起着直观而重要的作用！今天这10个肌部训练动作，为有一定健身运动基础的小伙伴们准备！