据《每日邮报》10月27日报道，52岁的来自美国芝加哥的男子Michael Kentros曾经体重一度升高到了250磅（约227斤），这导致他的健康状况急剧下降。但是他在短短六个月的时间里，体重就下降了45斤，看起来就像年轻了10岁，而这最大的秘诀就是他改变了自己的饮食，每天吃12份自制的玉米饼，从而达到了如今这样神奇的效果。 (来自:word国际)
以前，Michael无限量的吃垃圾食品和一些快餐，还喜欢吃奶酪、巧克力和糖果。在两年前，他从医生那里得知自己正面临着严重的健康问题，如果他不改变自己的饮食方式，在一年内他会患上糖尿病。 (来自:word国际)
Michael从此下定决心放弃垃圾食品，他还自制了一种玉米饼。经过3个月的练习，他让蔬菜与适当的香料混合，做出了和垃圾食品味道一样好的玉米饼。现在他的食谱里混合了12种不同类型的蔬菜，如西兰花、芦笋、黑豆和大蒜腌制的肉类，如瘦牛肉、火鸡和虾。 (来自:word国际)
所有试过Michael自制的玉米饼的人都觉得味道非常好，而且这也非常经济实惠，一般30美元（约200元人民币）的原材料可以供Michael吃上一周。 (来自:word国际)
减肥成功后，Michael变得更加自信，忍不住炫耀自己的身材，他的社交生活变得比以往任何时候都要好。他其实并没有完全不吃垃圾食品，但是他坚持的底线是每天必须吃80%的玉米饼，垃圾食品只能占20%，他甚至都不用去健身房，唯一的锻炼就是每天走三英里（约4.8公里）。 (来自:word国际)
Michael说到：“我20多岁时看起来很帅，但是每个人年轻的时候都看起来不错。然而当人到50岁的时候，就开始变胖或秃顶，看起来没有任何竞争力。所以如果这个时候，你还是能保持很好的身材和样貌，那就会脱颖而出了。” (来自:word国际)
