大风降温，那个冷啊，人仿佛都凝固了。天气这么冷，买点羊肉来炖吧。羊肉确实是冬季防寒温补的最佳肉类。冬天吃羊肉好处多多，羊肉铁的含量非常高，能温阳散寒、补益气血，尤其像对于我这种一到冬天就手脚冰凉怕冷的人，疗效可与参茸媲美。而且羊肉还能够补肾壮阳，意思就是让男人更男人，让女人更女人吧，吃羊肉，皆大欢喜！
冬季在北方几个朋友聚在一起吃个红焖羊腿，煮到酥软，大口大口啃肉的滋味太美妙了，不但能够增加聚会的气氛，。同时也打饱各位的口服，今天我们就来看看这道大菜的家常做法，欢迎朋友们在家试做！！
首先说说咱们的红焖羊腿的材料：
1）羊小腿 2 只，羊小腿上含有丰富的韧带和肌腱组织，炖烂之后口感特别香糯。
2）磨碎的黑胡椒 适量
3）老抽 70克，这红焖羊腿的“红”字就是靠酱油来着色的。
4）大蒜 4-5粒
5）糖 10克，糖在这里的主要作用是改善口感。
6）芥末酱，15克，这里用的是味道比较浓烈的英式芥末酱，怕刺激的可以用其他类似口味的芥末酱（比如日式芥末）代替。
7）肉豆蔻 1颗
8）迷迭香 一束
制作方法如下：
1）把平底锅预热，将羊腿放在锅里面用少许油煎一下，这样做的目的是为了让羊腿表面形成一个阻挡水分渗出的保护层，让羊腿内部在烹调后仍能保持多汁。
2）大蒜粒不要去皮，直接放在砧板上用刀压碎，压的时候注意安全，刀刃应背向手指，这样一旦滑脱也不会伤到自己。
3）找一个高压锅，放入煎过的羊腿，迷迭香，大蒜，芥末酱，糖，磨碎的黑胡椒。
4）用擦丝的工具把肉豆蔻磨碎，没有这个工具也可以直接用肉豆蔻粉。把高压锅在炉灶上稍稍加热后放入老抽，并加入适量的水，水位以覆盖羊腿一半的高度为宜。盖好高压锅的盖子，放在炉灶上大火加热，上气之后把火力关到最小，并开始计时。
5）40分钟的时候把高压锅从炉灶上取下来，放在水龙头下面用冷水冲洗降温，等到压力解除后打开锅盖，将两只羊腿翻面。然后盖好锅盖接着加热。等到上气后把火力降低，继续计时。20分钟的时候就可以把炉火关掉，让高压锅自然冷却，等压力解除后，把羊肉盛出来装盘，滤掉汁水中的杂质。
6）把一部分汁水浇在羊腿上面就可以上桌了！
小贴士：
1）羊腿应该保留上部膝关节的一部分，下面靠近脚的地方应该斩齐，这样羊肉受热收缩后就会向膝盖方向收缩，露出漂亮的骨头，可以大大提高菜的品相。有些超市里面会有“法国斩（French Cut）”的羊腿，这样的羊腿烹调后被斩断两段骨头会在肌肉的牵拉之下交叉起来，看起来也非常漂亮。
2）翻面过程不要省略，否则，羊腿表面会着色不均。
