我是泉水叮咚，马上要进入而立之年
生活在云南省中部--玉溪
拥有一份累并快乐着的工作--幼儿教师
身高中高，165cm
体重一直维持在152斤左右
在我的记忆，从小到大都没有瘦过
身高倒是挺标准的，但体重一直居高不下
因为身高的原因，看起来也不算特别胖
自从结婚怀上孩子以后
食量增大的我体重开始不受控制
整个人就是被吹起来似的澎涨
再加上饮食上的误区，从来不忌口
食量大的惊人，总觉得生完就会瘦回去
临产的时候体重高达185斤
卸货了以后第一件事就是去称体重
满怀希望的我，看到称上显示的174斤
顿时心里感觉拔凉拔凉的
紧接着就是坐月子，更不能忌口
家里的老人总说，多吃多喝才会有奶水
孩子的口粮就全在我身上了
有了这个理由，更是放开来大吃
结果孩子有没有长胖我不知道
我身上的肉倒是多了很多
到产假快要结束的时候，体重还是174斤
连亲妈都看不下去了，问我说
“你这么胖，你们同事还认得出你么？”
果然，上班的第一天就有人没认出我
闺蜜见我摇摇头，一副没救了的样子
连我的学生都问：“老师，你怎么这么胖？”
面对孩子们的问题，我竟无言以对
暗暗地告诉自己，一定要减肥
可是我不想运动，就想着节食
把两碗饭变成一碗饭，坚持了一年
效果还是有的，减了20斤,降到154斤
后面的几个月再怎么节食，体重还是不变
去年二胎政策出台以后
跟老公商量着，我们都想要再生一个
但怕自己太胖对怀孕和生娃都不利
想着要把体重减到140斤以下再要宝宝
于是，我在网上搜减肥方法
无意中看到一个雅痞学员的瘦身经历分享
那个心动呀，就此开始关注了解雅痞
抱着迟疑的态度，关注了一段时间
后来自己考虑清楚，下定决心参加训练
第一周适应期，我收到了瘦身计划
关于主食方面倒是没什么问题
平时也是菜、肉吃得多，饭吃得少
就是调味品方面有点困难
我比较喜欢重口味，喜欢麻辣、红烧、油焖
适应了一段时间，觉得还是可以接受的
最大的改变就是我居然爱上了西红柿
以前连味道都不想闻，番茄酱也不碰的
早餐是最简单，也最容易坚持的
午餐的话我基本上都是学生食堂解决
主食我会带些番薯或玉米等之类的粗粮
其它的菜就是食堂打，过一下水就可以吃了
晚餐的诱惑是最大的,家人朋友聚餐是免不了的
特别是别人点了自己喜欢吃的
不过想瘦的我还是抵住了各种诱惑
家人看我坚持不吃，也会点一些我能吃的
关于运动计划，都是根据自身定制的
我最担心的就是自己零基础跟不上进度
后来发现是自己考虑地太多
运动方面都是循序渐进的
只要你不想着偷懒都是能完成的
运动分有氧和塑型两个部分
塑形实际算起来我只完成了五周
因为期间腹部做了个很小的祛痣手术
不然我相信毕业时的效果会更好
有氧的时候，我喜欢在跑步机上看电视剧
看完一集的话基本上就30多分钟了
这样的话跑步也没有我想象中枯燥
所有的运动都是由易到难，非常科学
快毕业的时候，很多人见我都说瘦了
最让我印象深刻的是去新年级班帮忙
孩子在讨论:"这个老师好漂亮，好年轻呀!"
把我给乐的，对着镜子照了半天
在我的记忆里，还自来没被人这么夸过
之前还被有些学生称之为“胖老师”
虽然他们没有当面这么叫我
但还是经常听到讨论我的时候会脱口而出
告诉你们一个秘密，我中间有偷吃过
运动也有偷懒过，嘘〜哈哈〜
减肥有家人的支持会事半功倍
一开始老公不太支持我参加训练
说我不太会坚持下去
后来看着我像变了一个人似的
而且在我的身上也看到效果
就不再泼我的冷水，改成支持
只要有时间就陪我去户外跑步
给我买装备和帮我准备食材
很感动，谢谢你老公，么么哒〜
八周成果：
体重从152斤减少到132斤，巅峰时174斤
腰围从101厘米减少89厘米
雅痞
本文图片为学员授权、内容为《雅痞瘦身兴趣小组》独家稿件，未经授权严禁转载，对于擅自转载用于商业用途者，将追究相应法律责任。
YAPI
