文丨药疗君 编丨韩洋
俗话说：气大伤肝，情绪的波动对肝脏的损伤还是很大的。之所以会有这种因果，是因为肝脏是人体最重要的代谢和排毒器官，一旦它出现问题，体内的毒素就很难排出体外，从而威胁人体的健康。而平日里身体出现这5个症状，就说明肝脏已受损，接下来小编就跟大家分享下。
有这5个症状说明肝已受损
1、粉刺增多
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
2、口臭越来越重
肝病患者之所以口臭，主要是因为肝功能异常，导致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨经过呼吸，会从口鼻排出一部分。
3、月经紊乱
肝脏，具有造血，藏血，调节血量的作用，是滋养着女性全身的脏器。若肝出现问题，则会导致内分泌失调，气血不和，导致女性月经出现紊乱。
4、出现肝斑
肝斑又叫黄褐斑，中医认为，黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联，并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分，这三种因素都会导致毒素淤积而出现黄褐斑。当黄褐斑颜色加重时，说明肝脏藏毒很深，需要排毒，同时也要定期检查。
5、突然变的易过敏
很多人不是过敏的体质，但是某段时间内，发现自己变得爱过敏了，比如身上痒，并且“抓一下”就出现“一条子红色印记”，这时候就要注意了，因为这很可能是你的肝脏“藏毒”太多了。
如何才能保护肝脏
1、远离烟酒
因为经常接触酒精的人，体质会比正常人要差的多，因为酒精的代谢产物乙醛会对肝细胞产生很大的毒素，而长期喝酒就会产生较多的乙醛，就会使肝细胞发生反复的脂肪变形坏死，导致脂肪肝，酒精肝，肝硬化的出现。
2、保证充足的睡眠，不熬夜
现在很多人因为工作压力大、学习任务重、打游戏消磨时间等，熬夜都成为了习惯。殊不知熬夜，直接导致的结果就是伤肝、伤精伤胆，日久伤肾，从而致使气血双亏的严重后果。只有保证充足的睡眠，才会使得身体各器官处在正常的运转状态下。
3、多吃一些补充维生素的食物
之所以要多吃一些含维生素的食物，是因为维生素Ａ有修复肝功能，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生的作用；Ｂ族维生素可加速物质代谢，防止肝脂肪变性，有预防脂肪肝的作用，特别是爱喝酒的人更应该多补充。
