如果大家看过权力的游戏，一定记得草原上的首领马王，就是我们的龙母的第一任丈夫。被网友们成为真正美女与野兽中的野兽代表。这个浑身充满荷尔蒙的男人到底是为何如此招人喜欢呢？小编觉得是那一身腱子肉给马王这个角色注入了不少活力色彩呢。
下面小编就带大家看看，马王的日常健身是什么样的，满足大家的好奇心。
第一个动作马王采用最常见的引体向上训练，与大家不同的是，马王的引体向上是用手抓着凹凸板，这时引体向上靠得可不止是臂力了，还有我们手的抓力。
第二个马王训练动作是负重引体向上，在腰部系上拉杠铃片的带子，双腿用力夹住杠铃片，开始做引体向上，这难度非同一般，给马王点赞！
第三个动作是马王徒手攀岩，不同的是马王的攀岩是顶部攀岩加绕墙攀岩，更能锻炼出上臂的力量和协调性。
第四个动作是龙门架单侧拉伸训练。马王坐在地上，将龙门架链索下的配重配好，然后进行左右手拉伸，左右各5次。
第五个看起来简单实际操练起来一点也不比前面的轻松，叫做四肢行走俯卧撑。马王在训练的时候给自己增加了难度。双手握哑铃做行走俯卧撑。一步一前进，前进时还将手臂上提一个高度。看着马王做的简单，我们实际操练一下，就知道难度所在。
看完马王的训练，小编瞬间觉得自己的锻炼就是小打小闹呀。都不敢拿出来在健身房里耍把式了。看样子还得像我们的马王学习，即使做不了龙母喜欢的人，也要做上草原之王，拥有自己的卡丽熙！
