睡眠如果出现了不好的影响，那么就会有两种结果导致，要么失眠，要么嗜睡。
其实这两种睡眠障碍在我们日常生活中是习以为常的，一般偶尔出现一次失眠或者是嗜睡都不是什么大问题，大部分都是因为压力所致，缓解压力就有助于失眠以及嗜睡症状的改善。
但是也有人，长期受到失眠或者是嗜睡的困扰，这个时候，就不单单是压力的原因了。
如果有长期失眠或者嗜睡症状的，其实可以查看自己是否有湿气问题。
湿气重的典型睡眠症状就是嗜睡，而且不是一睡就睡得跟死猪那样的睡，相反是很想睡觉但是总是睡很浅的嗜睡，如果是这种嗜睡，那就要考虑湿气的存在。
也有一部分湿气重的人是呈现长期失眠的症状。
如果这个时候还出现长期的身体疲劳乏力、酸痛、舌头干燥、舌头白厚、大便不成型、身体肥胖、水肿、关节疼痛等症状一个以上的话，那么就是湿气重啦！这个时候就应该采取治疗措施了。
湿气不管容易酿成大疾，那怎样才能改善湿气以及湿气引起的睡眠问题呢？
我推荐的是医用冷敷法！
医用冷敷，是应用在中医和现代医学上非常广的医疗手法，通过人体的共振原理，以及有益微量元素摄入人体的方式来达到疏通人体血液循环的医疗手段，而现在应用得最广的，就是医用冷敷贴了。
医用冷敷贴，我们也可以称为穴位贴，就是利用穴位贴上面加入的微量元素和中药成分来让人体进行吸收，从而吸附人体的毒素，达到祛湿。
玛莎计划祛湿理疗贴就同时包含了医用冷敷贴以及远红外理疗贴，为什么推荐玛莎计划呢？原因就在于玛莎计划还有远红外理疗足贴进行辅助祛湿，这是其它祛湿产品所没有的。
而玛莎计划穴位贴不仅能够排毒祛湿驱寒，含有的薰衣草成分可以有效帮助人体安神助眠，保障人的睡眠质量，这对湿气重而引起睡眠的人来说是一个最好的祛湿措施，不仅祛湿，过程中还能给予一个优质的睡眠。
为了一个好的睡眠，为了一个好的明天，你都该尝试一下玛莎计划。
不是有句话说，人生最幸福的三件事就是吃饭、睡觉、打豆豆吗？
