蔓越莓和葡萄干很大颗，味道酸甜可口，
直接吃或者做烘焙等美食都是非常棒的，蔓越莓的功效不用我多说大家也都知道啦，
它一种天然抗菌保健水果，特别是对女性朋友很有好处!
加州葡萄干含纯天然糖分，同时含有多种营养元素和食物纤维，
不含脂肪和胆固醇，我家小妞特别喜欢，有时我也会当零食给她吃。
碧根果，是美国山核桃的果实，有补肾健脑、补中益气，润肌肤、乌须发的功效，
特别适合我这种健忘的人！
干果的种类数量可以随心搭配，蜂蜜和油糖的量也可以自己调整！
忙碌的早上没时间做早餐，直接泡牛奶吃快速、营养又果腹，也可以用来拌酸奶等等
干果综合燕麦片】（28cm*28cm烤盘一盘）
材料：快熟燕麦片250克 美国蔓越莓50克 美国加州葡萄干50克
美国碧根果50克 大杏仁50克 南瓜子仁50克
调料：红糖25克 蜂蜜30克 玉米油20克
烘焙：中层150度30分钟
做法：
1、把材料分别称好，碧根果和大杏仁要切碎，但是注意不用太碎，大概一分为三这样就可以了，蔓越莓也粗略地切一下---图1；
2、找一个大盆，倒入除蔓越莓和葡萄干以外的所有材料，加入调料，翻拌混合均匀，尽量多翻拌几次，让食材均匀地裹上调料---图2-3；
3、150度预热烤箱，将拌好的麦片混合物倒入烤盘，摊开让其均匀地铺在烤盘上，入烤箱中层---图4；
4、烤制时间一共是30分钟，每隔十分钟拿出来翻拌一次后再继续烤，第二次取出翻拌时加入蔓越莓和葡萄干，拌匀后烤最后的十分钟，出炉晾凉后密封保存，刚出炉时是软的，等晾凉后就脆脆的啦---图5-6。
1、因为担心坚果和麦片烤制的时间不一样，我纠结了好久要不要将坚果和麦片分开烤再混合，最后我采取了一起混合同时烤，最后成品证明同时烤是可以的，而且同时混合，让坚果也可以裹上调料，吃起来更香；
2、因为杏仁和碧根果比较大，所以我将其切碎，好让各种食材更容易同时烤熟；
3、蔓越莓和葡萄干不需要烤太久，所以最后一次翻拌的时候再加入；
4、做这个麦片，最好是用枫糖浆，不过我没有就用了蜂蜜代替了，因为没用过枫糖浆，没有比较，但是我觉得用蜂蜜做出来的味道我觉得已经很好吃了；
5、坚果的种类和数量可以随心搭配，调料也可以根据自己的口味调整。
