黄褐斑是最常见的皮肤病之一，不少女士的黄褐斑位于脸双颊、颧骨处。对于女士来，脸上要是长斑个皱纹整个人看起来都会老了许多。都知道脸上长斑不好，影响了自己。对女士来说脸上要是有斑自己的自信心都会大打折扣，不化妆都不敢出门了，别人是素颜美女，而自己卸下妆来就是路人一个。
黄褐斑形成的原因有
1、生活无规律、精神压力大或精神上受到打击。
2、自身卵巢功能不好。中医认为，子宫肌瘤、卵巢囊肿会引起女性容颜早衰、黄褐斑、雀斑及乳腺增生。由于卵巢是分泌性激素的器官，所以当卵巢功能遭到破坏，雌激素分泌就会增加，并且引起黑色素在皮肤中沉积,导致黄褐斑形成。
3、肾脏激素分泌失调。肾脏主管着人体内的多种重要激素，所以当肾脏功能受损，肾上腺皮质产生的主要激素如皮质醇，醛固酮和雄激素就会过多或过少,增加钠排泄,减少钾排泄,导致低血钠出现、低血氯、高血钾，尿浓缩功能减退和电解质平衡失调，产生严重脱水、酸中毒。所以黄褐斑也是其产生的病变症状之一。
4、由于怀孕、口服避孕药、女性生殖器官疾病和月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等病因的患者，也会容易出现黄褐斑
如何预防黄褐斑?
1、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞。
2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。
3、多吃新鲜水果(水果食品)蔬菜(蔬菜食品)：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果(苹果食品)、梨、西瓜等。
4、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
5、要想美，必须少饮酒。
6、保持精神愉快，多运动(运动食品)，但要注意劳逸结合。
7、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。
8、女性(女性食品)可停用口服避孕药，改用其它避孕方式，也许可获得意想不到的效果。
9、黄褐斑为妊娠原因所致者，如在产后(产后食品)半年内不能自行消失，就必须咨询专业护肤老师，使用专门针对黄褐斑的产品。
10、此外，黄褐斑患者平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重长斑情况。
最后跟各位美女们说说，想要自己美美的生活方面一定要规律。
