果汁、蔬菜汁是一年四季必不可少的饮品,今天小编跟大家分享柠爱同款鲜榨果汁的配方,吃起来营养可口,无添加剂,亲们赶紧学起来吧!
1、柳橙牛乳汁
材料:柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量
做法:柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。
功效:此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后的好饮料。
2、奇异果汁
材料:奇异果2个、牛奶200cc、蜂蜜适量、冰块适量
做法:奇异果削皮切小块,与牛奶,蜂蜜及冰块一起打汁即可。
功效:奇异果含高量的维生素C,能消除疲劳,有益于食欲不振,高血压病患。
3、哈蜜瓜毛豆汁
材料:毛豆(煮熟后去壳)50g、哈蜜瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量
做法:哈蜜瓜,柠檬切皮去籽后切成小块,与其他材料一起放入果汁机打汁即可。
功效:此果汁含有维生素C,是营养非常丰富的果汁
4、清肠减肥汁
火龙果奇异果果汁
材料:火龙果一个,奇异果一个,蜂蜜适量、冰块适量
做法:将火龙果与奇异果切丁,加入适量冰块和蜂蜜放入果汁机即可
功效:火龙果与奇异果均含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维,吃油腻了,喝杯火龙果奇异果果汁解个腻最好不过了!
不同水果、不同蔬菜搭配起来鲜榨出来的果汁,功效截然不同,大家可以根据自己的喜好进行榨汁。
不少人都习惯在早起的时候喝一杯果汁去开启这一天的生活。小编也是如此,随着年纪越来越大,就越来越不喜欢喝碳酸饮料了。
不过,果汁营养高、没热量,颜色又好看,真是一种高逼格的享受。
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