过了孕早期和孕中期，终于很快就要和宝宝见面了，期待已久的宝宝终于要和爸爸妈妈见面了，相信很多准妈妈已经按耐不住自己激动的小情绪了，虽然快了，但是孕晚期有些事情该注意的还有得注意，比如睡姿问题。说到晚期准妈妈的睡姿，都说是左侧卧睡好，仰卧睡会导致胎宝宝缺氧，那么事实真的是这样吗？一起来看看。
准妈妈仰卧睡会导致宝宝缺氧吗？
人的睡姿不外乎就是仰卧、侧卧和俯卧三种，准妈妈怀孕后随着胎儿的逐渐发育睡姿也要慢慢调整，要知道准妈妈睡姿将直接关系到胎宝宝的健康发育，尤其是到了孕晚期的时候不当睡姿很有可能会危及到胎宝宝的生长发育。那么，准妈妈可以仰卧睡吗？
准妈妈怀孕初期的时候是完全可以仰卧睡的，但是到了孕中期和孕晚期的时候建议还是尽量避免仰卧睡，根据研究表明，睡觉时长期采用仰卧睡的准妈妈腿部血液的循环受阻从而严重影响到胎儿的供血，虽然说仰卧睡并不一定会导致宝宝缺氧，但是仰卧睡对自身和胎儿的健康都会造成很不利的影响，所以为了胎宝宝的健康着想建议准妈妈适当调整睡姿，远离仰卧睡姿。
准妈妈的正确睡姿：
孕期良好睡姿对胎宝宝的生长发育也是大有帮助的，既然不宜采用仰卧的睡觉姿势，那么准妈妈怎么睡才是最好的呢？到了孕晚期准妈妈的正确睡姿为左侧卧，相信很准妈妈都知道孕期左侧卧睡姿是最佳的睡觉姿势，这是因为左侧卧可以有效减轻增大妊娠子宫对准妈妈主动脉及骼动脉的压迫和妊娠子宫对下腔静脉的压迫，从而更有利于准妈妈的健康和胎宝宝的生长发育。
准妈妈睡觉的注意事项：
1、注意时间
准妈妈孕期良好的睡眠对宝宝的生长发育也会更为有利，准妈妈睡觉首先需要注意的就是睡觉的时间，怀孕后需要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，建议准妈妈每天至少保证9小时的睡眠时间，中午也可以小憩一会。
2、禁止熬夜
很多准妈妈觉得只要保证9小时的睡眠时间即可所以睡得早和睡的晚都没有什么要紧，其实不然，准妈妈睡觉尤其需要注意的就是不宜熬夜，如果睡觉太晚不仅会造成过度疲劳而且也容易影响到准妈妈的健康，长期熬夜的准妈妈发生流产的几率也更高，所以想要顺顺利利的生下宝宝一定要准时睡觉。
3、注意睡姿
前面已经介绍准妈妈睡觉的正确姿势是左侧卧，要知道准妈妈孕期睡姿不当的话不仅会加重下肢水肿症状，而且还有可能会造成胎宝宝缺氧，所以孕晚期准妈妈要多加留心哦！
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