减肥就是管住嘴，迈开腿。但说的容易，做的时候却觉得难上加难，尤其是管住嘴这一项。那么多美食，光看不能吃，有时候真的是忍不住的。但还是可以通过饮食来做到减肥这个大计。
蜂蜜水可以减小肚子
每天早上一杯蜂蜜水，可以有效排除肠胃毒素，帮助清理宿便。因此坚持每天一杯蜂蜜水，小肚子渐渐就会消失了，这对减肥的人来说，是很容易做也非常愿意做的。想减小肚子的人，记得每天早上一杯蜂蜜水。
想减肥早餐不能少
想减肥可不是不吃饭就能做到的，尤其是早饭，一定要吃好，早餐作为一天的能量来源，必须吃的丰富，才能维持身体正常代谢，否则减了体重，你的面部也会因缺乏营养而显得衰老，这可就得不偿失了。
午餐可以适当少吃
对于午餐，在中国人来讲，可能是一天当中比较丰盛的，但对减肥的人来说可不是个好消息，如果想减肥，那么中午一定不能吃太饱太油腻，可以先喝汤，让胃部得到一定的填充，再开始吃饭菜。
暴饮暴食要不得
不论是一天当中哪一顿饭，都不宜暴饮暴食，如果三餐之间饿了，可以准备一些热量不高的小零食或水果，或者一杯酸奶或者坚果。如果有条件，还可以自己做些蔬菜沙拉，热量低且营养丰富，不用担心发胖。
