洗发误区&护发方法
梦想
现实
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听说，
正值风华正茂的青少年们
竟然也都 谈“脱发”色变
啦？？？
每天早上梳头发时看着地板上
零零散散的头发，
你是否会看着镜子里的自己，
为自己的发际线担忧呢？
不用怕！！！
贴心的小编马上给您送上
《养发秘籍》，
让拥有一头乌黑秀发
不再是梦！
洗发误区
1 洗发水直接涂在头上
这样的话会使发根松动，并且时间长了很有可能造成异常脱发。所以在洗头前，应该先用梳子梳开头发，然后用清水冲洗除去灰尘和头皮屑，然后再把洗发水倒在手上加水揉出泡沫后，再涂在头发上。
2 总是先洗发后护发
想必有很多人的洗头习惯都是先用洗发水后用护发素吧，但是并不是所有习惯都是完全正确的哦！当头发干燥的时候，可以先涂抹一点护发素，冲洗干净后再使用洗发水，这样的话可以有效的保护头发角质层，并且有效的避免开裂剥落。
3 护发素不及时冲洗
很多人认为护发素在头发上停留时间越长保护作用越好，其实这种做法是不正确的。护发素停留时间太长会使其粘附于头发上，清洗的时候容易破坏头发角质层，从而引起脱发。所以，护发素涂抹时间不要超过10分钟哈！
4 护发素涂到头皮
护发素针对的只是头发，如果涂抹到头皮，一旦冲洗不净，就容易堵塞毛囊，严重时引起脱发。建议从发梢向上三分之二处开始涂抹为宜。
5 护发素清洗不彻底
有些人在清洗护发素的时候容易有残留，在阳光的照射下，可能会导致头发变色。建议涂抹护发素后用温水清洗干净。
6洗完头发不马上擦干
如果洗发结束后不及时擦干，任头发自然风干，这个过程中头发角质层一直张开状态，很容易沾染空气尘埃中的脏东西。所以洗发结束后先用电吹风的热风档迅速吹干头皮表面水分，再用冷风档吹一会儿，使角质层闭合。
7 频繁清洗头发
很多爱美的“宝宝们”洗头发过于频繁，这样很容易导致头皮油脂的流失，增加头发的被牵拉程度，加重脱发现象。建议一般一周洗发2~3次就可以了，并且洗发的水温不宜过高，接近体温即可。
8 使用强效去油去屑洗发水
有很多人为了保持头发的清爽干净，很喜欢使用强效去油脂和去头屑类型的洗发水，但这样很容易损伤头皮，造成头发干枯毛糙。所以，洗发水我们可以选择温和的天然洗发剂或中药制剂的洗发水。
养发秘籍
1 充足睡眠
充足的睡眠，良好的生活习惯，有助于新陈代谢的正常进行，并且充足的睡眠，这个不仅养毛囊，而且养皮肤哦。大自然的力量是伟大的，生物钟固定的新陈代谢时间也是不可违背的，所以睡眠真的很重要！！！小编建议同学们尽量晚上23点钟睡觉，早上7点起床，保证给您元气满满的一天，工作效率也会提高哦！
2 平衡饮食
合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。全面合理的营养 ，有利于头发的生长。饮食以清淡为主，忌食辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等 ，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等。摄入适量富含蛋白质的食品 ，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。可多吃鲜莴苣、核桃仁、玉米、麦芽、豌豆、葵花子、卷心菜、黑芝麻等含维生素E的食物可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。补充铁质，脱发的人体内常缺铁。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
3 心情愉快
消除精神压抑感，精神状态不稳定，焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发越严重。生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，生活作息应规律，学会放松，减少心理压力，经常进行深呼吸、散步、坚持运动等，可消除精神紧张，保持愉快的心情。
4 正确洗发
正确的洗发习惯可以有效的保护头发，要知道一切的防脱发都是在保护毛囊，所以如果你想拥有一头乌黑亮丽的头发，请先学会洗发吧！
